孕期控糖饮食清单｜亲测有效的孕期控糖食谱
爱笑的瑞瑞看
2025-10-27 14:28:20
孕期饮食对孕妈妈和胎儿都很重要，要知道哪些能吃哪些要少吃或不吃.尤其是一些要控糖的孕妈妈，在饮食上更要注意
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哪些食物是低糖，哪些食物容易升糖，可以参考图片
孕期控糖早中餐食谱见图4,图5.
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❤️日常饮食
▪️少吃多餐，把精制的白米、面食物，换成杂粮米、杂粮面
▪️多吃蔬菜🥬，蔬菜种类多样化
▪️水果要适量，尤其是一些高糖水果，少吃或不吃
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⚠️另外日常还要适当活动哦，定期检测🩸糖
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