冬季减脂拌饭🔥糖醋鸡肉能量碗🍛

俊明谈美食 2025-10-27 21:34:25

今天晚餐长这样 🌟糖醋鸡肉鸡腿肉|盐|黑胡椒|淀粉代糖|蚝油|生抽|陈醋|白芝麻 1️⃣鸡腿肉提前用盐、黑胡椒、淀粉腌制 2️⃣按照自己口味调好糖醋汁 3️⃣鸡肉在锅中煎至表面金黄色（鸡肉完全煎熟） 4️⃣加入糖醋汁炒匀，撒上白芝麻就可以出锅啦 ❤️冬天这么冷就想甜甜的 🌟生菜直接已经切丝，不限量 🌟自己拳头量的杂粮饭 🌟煎鸡蛋 🌟拌饭海苔