[微风][彩虹]你能坚持每天运动吗？我不行，但每天1万步我能稳稳拿捏 说真的，让我每天专门抽时间搞专业运动，比如跑个5公里、练套瑜伽啥的，我是真做不到——一来我压根不会，二来打工忙完一天，实在没那精力。 但要说动一动，我倒有自己的小办法，全靠挤碎片时间。 每天早上到公司，要是没啥急活，我就先在我们自己的展厅里绕着走。展厅里摆着各种样品，走起来也不枯燥，慢悠悠晃个10分钟，活动活动刚睡醒的身子，一天的精神头都能提一提。 中午更有时间了，我们有一个半小时的吃饭加休息时间。我一般吃完午饭，不会立马坐着或躺着，先在居然之家的过道里走几圈，看看别家的展厅，有时候也回我们自己的展厅附近转一转，总共走个20到30分钟。既能助消化，也能让脑子从上午的工作里抽离出来，下午干活也不犯困。 到了晚上，回宿舍之后才是重头戏。只要天气不是特别冷，我就会在宿舍附近慢跑一会儿，不用快，就是慢慢跑，跑个10到20分钟，出点小汗，白天攒的疲惫好像都能跟着跑没。 这么算下来，早上10分钟，中午20多分钟，晚上再跑20分钟，一天下来1万步基本就够了。不用特意准备运动装备，也不用赶时间去健身房，利用这些碎片时间动一动，身子舒服，心里也踏实。 你们平时都是咋运动的？也会像我这样挤时间走走路吗？ 你能坚持每天运动吗万能生活指南 秋日生活打卡季 记录我的2025
