得了痛风一口肉都不能吃？
闰月可不一般
2025-10-30 02:09:03
这里我们说的是控制肉类的摄入，并非禁止肉类的摄入。
食物摄入量与血尿酸的水平呈正相关，就是说高嘌呤食物摄入越多，对血尿酸水平的影响越大，所以饮食上需注意控制肉类每天的总摄入量，均衡分至三餐中，而不是一顿吃完。
如果三餐中有一餐吃肉量增加，那另外两餐的肉量就相应减少，例如三餐中的晚餐需要外出应酬吃的肉较多，那么就相应减少早餐和午餐的肉量，以此控制每天总摄入量的相对恒定。
遇到痛风发作，血尿酸的明显升高，这个时候的肉摄入量就应该比缓解期的摄入量更少，并且增加饮水，每天可饮水2000-3000ml，稀释尿液，帮助痛风症状缓解。
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