太吓人了，我就是本周3运动量太大了，直接背部肌肉撕裂，修养第4天了，还没痊愈。所

盘盘笑说商业 2025-11-02 21:02:10

太吓人了，我就是本周3运动量太大了，直接背部肌肉撕裂，修养第4天了，还没痊愈。

所以平时不怎么健身的朋友，一定要控制运动量。

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盘盘笑说商业

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