冬泳不是硬扛，是讲究活命的技巧。 大连去年有人出水直接倒地，救回来了，命是捡的。

乐影操控者 2025-11-04 06:17:31

冬泳不是硬扛，是讲究活命的技巧。 大连去年有人出水直接倒地，救回来了，命是捡的。 冬天水里泡十分钟后，别急着跑，原地抖三十秒，慢走两分钟——血才回得来。 45岁以上的人，八成出事都跟心脏有关。 没查过心电图？ 别逞能。 清晨六点到八点，身体最冷的时候，别去。 穿防滑鞋，带干毛巾，最好换速干浴袍，暖和四十个百分点。 别一个人下水。 泡之前动动手脚，别光拉筋。 水温低，时间就得短。 今天能泡五分钟，明天别硬加到七分。 冬泳圈老话：能下水，不等于该下水。 你不是在挑战冬天，你是在跟身体谈条件。

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