经常掉头发的人群，往往集中在有几类典型特征或处于特定状态的人中，背后多和生理、生活习惯或健康问题相关。
首先是长期压力大、情绪焦虑的人。精神长期紧绷会打乱身体内分泌，影响毛囊的正常生长周期，让头发提前进入 “休止期”，比如经常熬夜加班、面临重大考试或职场压力大的人，掉发问题会更明显。
其次是饮食不均衡的人。比如很少吃蛋白质（像鸡蛋、瘦肉、豆类）的人，毛囊缺乏合成头发的关键原料，头发会变细易断；而过度节食减肥、挑食不吃蔬菜的人，缺乏维生素 B、铁、锌等营养素，也会导致头发脱落增多。
还有频繁折腾头发的人。经常染烫、用高温夹板拉直或卷发，会损伤头发的毛鳞片和内部结构，让头发变得脆弱易掉；长期扎过紧的马尾、辫子，会拉扯头皮和毛囊，形成 “牵引性脱发”。
另外，激素变化或有特定健康问题的人也容易掉发。比如女性产后雌激素水平骤降，会出现阶段性掉发；甲状腺功能异常、脂溢性皮炎患者，或正在服用某些药物（如化疗药）的人，也可能因身体机能变化导致掉发增多。
