在世界上这么多人中，偏偏你们两个能够结合在一起其实无非就是一种缘分，可能很多夫妻结了婚之后觉得感情会变淡，其实稳定的感情是需要两个人共同去维持和保护的，除了生活中夫妻之间的交流，适度合理的夫妻同房也是增进夫妻感情的添加剂。在这项“运动”中，不仅促进了双方彼此的交流，很利于双方的身体健康，夫妻适当的做“运动”，会给身体带来这4个好处，你感受到了吗？

夫妻间适当的“运动”，可能会收获这4个好处，别不好意思

好处1、锻炼身体 控制体重

在进行夫妻生活的时候，男女都需要耗费很大的体力和精力，需要活动到全身的肌肉，这样说来可以起到锻炼身体的目的，而且夫妻生活一般进行的时间越长，身体内消耗的卡路里就越多，而且在过程中可能还会出现大量的汗液。能够有效地控制体重的增长。

好处2、缓解压力

夫妻生活进行的过程中，其实是一个比较愉快放松的事情。因为在这一过程中，夫妻双方通过运动会使大脑释放出一种化学物质，使得双方身心都会感到舒适和愉悦，会提升双方的幸福感，而且当你全身心的投入到这场运动过程中时身体得到放松时就会忘记那些不开心的烦恼的事情，从而可以缓解生活和工作中的压力。

好处3、改善睡眠质量

夫妻生活过后因为双方都后悔太多的体力和精力，使得身体和精神都会感到疲乏困倦，可能就会有想睡觉的感觉，这个时候，因为身体可能处于一个比较疲劳的状态，就能够很好的进入睡眠，提高双方的睡眠质量。

好处4、降低心脏疾病的发生机率

和你现在的夫妻生活给双方不论是在身体还是心理上都能够感到舒适，减少一些压力，从而有利于降低身体内的皮质醇水平，控制体内的炎症蛋白质处于一个稳定的水平，从而能够降低其他疾病的发生几率。

因此从上述几种情况看来，合理适度的夫妻生活，虽然能够给身体带来很多好处。但是却不宜过度，如果夫妻生活过于频繁，是会影响到男性的精子质量，也会加大女性妇科疾病的发生几率。

因此，合理适度的夫妻生活，不仅可以增进双方感情，而且还利于双方身体健康，对于恋爱的情侣或者小夫妻来说，可以给无聊的生活来一点色彩，可以适当的做一点“运动”哦！