一段醍醐灌顶的话："女人最好的补药，从来不是阿胶红枣，而是睡在让你心安的人身边。" 前几天看了个研究，说女性长期睡不好，气血损耗速度是常人三倍。想想确实啊，我表姐结婚十年，老公每晚刷手机到凌晨，她翻来覆去睡不着，才三十多就脸色蜡黄，喝多少红枣茶都没用——心不安，补什么都白搭。 可更扎心的是，把睡眠寄托在别人身上太悬。见过邻居大姐，老公出差就整宿失眠，后来两人分开，她连吃安眠药都不管用，整个人垮得厉害。这哪是补药？分明是透支底气的消耗品。 其实老辈人早说过"被窝再暖不如自己会发热"。我同事阿芳就活得通透，结婚前就养成了规律作息，现在和老公分房睡都不影响，她说"心里不慌，枕头自然软"。看她每天容光焕发的样子，才明白真正的补气血，是把自己活成小太阳。 今晚我打算十点半就上床，先把自己的睡眠地基打稳了，至于身边人？有他是暖上加暖，没他也能睡得香甜——这才是女人最好的养生。 MCN双量进阶计划
