每天食用一个苹果确实有助于身体抗炎，这主要归功于苹果中丰富的多酚类化合物和维生素

惠长谈娱乐 2025-11-15 19:49:39

每天食用一个苹果确实有助于身体抗炎，这主要归功于苹果中丰富的多酚类化合物和维生素C等成分。抗炎成分与作用1. 多酚类物质：苹果皮中的槲皮素、儿茶素等具有抗炎特性，能抑制炎症因子释放，减少血管内皮损伤。2. 维生素C：作为抗氧化剂，可中和自由基，减轻氧化应激引发的炎症反应，同时支持免疫调节。3. 果胶：可溶性纤维能调节肠道菌群，减少肠道炎症，间接影响全身炎症水平。

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宝云

宝云

1
2025-11-16 19:52

[大哭]

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