心态是我们看事物的态度，心态好，感觉一切自然顺心。心态不好，感觉处处是防障。拥有好心态，是我们都希望的。但具体面对生活时，我们却常常难以控制自己。

心态不好的人常常会为小事而纠结，其实事情不大，不必和自己较劲。这个世界上的事物怎么可能都按照自己想的那样发展呢？人生无常才是常态，明白这点，就能够顺其自然，心理洒脱。

情绪不稳的人，他（她）自己是非常痛苦的。一个把快乐开关交给外界的人，是可悲的也是可怜的。

“不以物喜,不以己悲”,能够控制好自己的情绪,不被自己的情绪所操纵。这样的人才可能拥有好的生活状态，也才能够在事业中取得成就！

真正会管理自己的人都懂得与自己的情绪相处。

不放大自己的不开心，懂得转移注意力，不要陷入情绪的泥潭而无法自拔。电闪雷鸣之后，雨过天晴，就得了。这样才好！对身心都好。做一个情绪稳定的人，就是得学会和自己的情绪好好相处，做自己情绪的主人。

情绪稳定的人，也一定是一个谨言慎行的人，他们心态平和，心思缜密，从来不会咋咋呼呼，更不会口若悬河，滔滔不绝，而是少言而稳重。实际上一个人越是成熟，就会越懂得内敛而克制，因为他们懂得言多必失，语多伤人的道理。

通过自我暗示，是控制好情绪的一个不错的方法。

平时尝试说话慢一点，再慢一点！当你能够感知到自己在控制自己说话语速的时候，你在情绪即将爆发的时候，告诉自己“说话慢一点、说话再慢一点”，这个时候，急躁的情绪就会得到一定程度的控制。

要知道任何事情都是可以训练的，控制情绪的能力也是可以通过训练来提升的。情绪控制的有效的方式有：不立即回应、看到事情好的一面、慢说话！只要时刻提醒自己，时间长了我们就一定可以实现对情绪的有效控制，我们的生活和工作也会因为稳定的情绪而变得越来越好！

加油，共勉！

作者简介：慧心洞见,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

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