中医消裂纹舌的捷径：精亏裂纹用五子、血虚裂纹用四物、阳虚裂纹用真武 1. 精亏（肾阴不足）型裂纹舌 舌象：舌根区域裂纹明显，多为细小花纹或密集浅裂 核心病因：肾阴亏虚、精液耗损，无法向上濡养舌根，就像土地缺水开裂 典型症状：记忆力下降、腰膝酸软、耳鸣耳聋、脚后跟隐痛，还可能伴随口干咽燥、夜间盗汗 对症调理：五子衍宗丸（经典补精益肾方，滋养肾阴、填精益髓，从根源改善舌体濡养不足） 2. 血虚型裂纹舌 舌象：舌色淡白无华，几乎看不到血色，嘴唇、指甲也偏淡，裂纹多分布在舌中、舌尖 核心病因：气血耗损过多（比如劳累、久病、女性月经过多），舌体失去气血滋养而出现裂纹 典型症状：头晕眼花、稍微活动就疲劳、手脚麻木发凉，女性常见月经量少、颜色偏淡，男性可能出现性欲减退 对症调理：四物汤（中医养血第一方，补血活血、滋养脏腑，让气血充足以濡养舌体） 3. 阳虚水停型裂纹舌 舌象：舌体明显胖大、边缘有齿痕，舌苔白腻厚重，裂纹多为深裂且可能伴随津液黏腻 核心病因：阳气不足，脏腑推动、气化功能减弱，一方面津液无法向上输送濡养舌体，另一方面水湿内停困住舌体 典型症状：畏寒怕冷、手脚冰凉、尿不尽（或夜尿多）、四肢沉重发懒，还可能出现大便稀溏、吃凉食易腹泻 对症调理：真武汤（温阳化湿经典方，既能振奋阳气、推动津液运行，又能化解内停水湿，标本兼顾）
