决定人的寿命长短，最重要的是什么？很多人觉得基因起决定性作用，其实不然。英国牛津大学联合多国团队追踪50万人发现，影响寿命的因素78%来自环境，生活方式对健康的影响大于基因。 从生活方式看，饮食、运动和睡眠都很重要。2024年一项研究纳入1.6万余人，发现抗炎饮食可抵消运动不足危害，而充足运动无法抵消促炎饮食不良影响。此外，每日1包烟加速蛋白质老化0.7年，7 - 9小时睡眠者比短睡者心脏病风险低32%，每周3次健身房训练能让糖尿病风险下降41%。所以，健康的生活方式才是长寿的关键。
决定人的寿命长短，最重要的是什么？很多人觉得基因起决定性作用，其实不然。英国牛津
池塘边赏荷的君子
2025-11-28 01:50:29
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