强烈建议研究生周末或假期去做反差大的事

我发现周末去做一些反差大的事之后，科研越来越顺，读研也快来越快乐 . 我们都听过支点越多，内核越稳，但多年来优绩主义的教育却让我们逐渐失去了其他的支点，于是被迫把所有的自我价值、幸福感和情绪都依托在科研这一个支点上，每到周末要么还是在实验室或者工位 ，要么就是瘫倒在宿舍睡觉、刷剧看似在休息，其实精神依旧疲惫，这就导致在课题、实验不顺利的时候自卑、焦虑和迷茫，甚至丧失掉对于的期待，对于科研也提不起劲，变得麻木 . 其实想要保持良好的读研状态，不被科研拖垮磨干，最好的方式就是周末去做一些和平时反差大的事情，寻找一个能够滋养自己的精神世界 . 如何寻找到自己的支点 首先最重要的是做好心态建设，不然明明周末出门了，心里还是记挂着科研，结果玩也玩不开心，科研做的好当然可以实现一部分的自我价值，但并非全部，并非每个人都要以科研谋生，不要把自己的思维和视角完全限制在学校里，勇敢的去建立一个更多元立体的价值体系，不读博文章根本无关紧要，那点奖学金也不过是毕业后几天得薪资，导师和同门得评价也不过是过眼云烟，会在答辩结束得哪一个时刻烟消云散 . 第二个是副业支点 如果不读博真心建议大家去尝试一些副业，很多研究生得焦虑其实是来源于金钱和对未来不确定性得恐惧，如果你有个稳定的副业来源，有一个谋生得手段，给你带来更多的安全感，你的焦虑会小很多 . 第三就是爱好支点，你需要一个爱好来分流自己的负面情绪，这个爱好可以是任何一件你感兴趣的小事，写作、画画、打游戏、羽毛球、徒步、爬山等等，从这些小小的爱好中获得的乐趣会反过来滋养你，正向循环。如果你没有自己的爱好，可以先抱着开放的心态多去尝试，比如很多体验课的团购券、像拳击啊、网球啊等等可以先去试试，在课题组有活动的时候积极参与 . 科研再累也要注意身体 现在正是流感季，一旦流感中招无论是学习进度还是备考进程都会被耽误 前段时间我就被流感突袭了，还好提前备了伊速达抗流感小青盒，它是24H流感速效药，能在24小时内清除病毒，覆盖甲流乙流，全病程只要吃一次就好，不用记天数，吃完1天就好就退烧了，其他症状也减轻了许多，一点没耽误进度，还没有传染给舍友 . 夜晚的潜水艇里有这么一句话非常打动我：确定无疑的事情有那么几桩，就足以抵挡世界的种种无常 . 我希望所有研究生都能在科研和玩乐之间找到平衡 而不是仅仅局限在科研的一亩三分地里， 让读研的生活变得更加的有趣