早起操：1、踮脚抬臂2、踮脚扩胸3、前后拉背4、左右扭腰5、轻柔耳廓6、全身拍打

中医艾灸 2025-12-07 11:27:54

早起操：1、踮脚抬臂2、踮脚扩胸3、前后拉背4、左右扭腰5、轻柔耳廓6、全身拍打中医养生健康养生小动作大作用

0 阅读：137

评论列表

宝云

2

2025-12-13 16:59

[大哭]

宝云

2

2026-01-07 12:34

！

宝云

1

2025-12-13 20:51

[思考]

Use

1

2025-12-20 18:25

好

感谢大家的关注

作者最新文章

1

马上就要冬至了，进补之前，务必先喝三天入冬养生汤食疗冬至健康养生中医养生

2

坚持做这5件小事，把身体的“淤堵”一点点推开老是觉得累？黑眼圈重？身体沉甸甸还莫

3

一个神奇的食疗药，可治疗肿瘤、高血压、高食疗养生高血压健康养生

4

大道至简的养生方法：1、强肝*，就多走路，每天走个几公里，先慢后快。2、强肾，就

5

老祖宗流传下来的低成本养生30条健康养生中医养生

6

什么是口业：一：说脏话二：说大话三：说恶意的谎言四：说使人愤恨的话五：说狠话，诅

7

左耳听右手记四气调神论1春天最好这样：（1）春天，人要大步在户外散步（不是跑）

8

🌿一张图存好！这12个穴位就是缓解你的“随身急熬夜头痛？胃胀难受？焦虑失眠？健

9

孙思邈养生十三法，保持年轻很容易孙思邈的"养生十三法"通过梳头、运目、叩齿、漱津

10

一分钱不花，打开身体淤堵的10把钥匙通过简单的身体动作，如撞背、揉腹、开胯，以及

热门分类