真的是难以启齿，太尴尬了！ 我生了三个孩子，都是顺产。年轻的时候啥事没有。最近这两年开始，我只要冷不丁的咳嗽，打喷嚏，都会尿裤子。还有跑步也会。最让我崩溃的是，上周跟老公去逛超市，猝不及防打了个大喷嚏，瞬间感到一股暖流，低头一看裤子湿了一大片，我拉我老公胳膊一下，眼神向裤子方向示意，他看了一眼明白了，赶紧脱下外套系在我腰上。回家后我委屈的大哭，这样毫无尊严的事情我真的不想再次发生。 姐们儿，你这经历听着就让人心疼，也特别能理解那种当众出丑恨不得找个地缝钻进去的感觉。但咱先别光顾着委屈大哭，这事儿啊，它压根就不是什么“没尊严”，它就是咱身体出了点小状况，跟感冒发烧一样，得治！而且，有这烦恼的姐妹，海里去了，你不是一个人在那儿扛着。 很多人觉得，这是生孩子落下的“毛病”，是当妈的“代价”，只能自己忍着。这观念害死人！医学上这叫压力性尿失禁，说白了就是盆底肌那帮“橡皮筋”松了、没劲儿了。你年轻时候弹性好，兜得住。生了仨娃，尤其是顺产，那就像橡皮筋被反复拉扯了好几次，加上年龄上来，它弹性变差，一咳嗽、打喷嚏肚子压力猛地一大，它兜不住，就“漏”了。这跟你个人卫不卫生、讲不讲尊严，一毛钱关系都没有。纯粹是生理结构的问题。 觉得难为情，偷偷买护垫垫着，这只能算临时救急，是“堵”不是“疏”。时间长了，心理负担越来越重，可能连门都不敢出，广场舞不敢跳，笑话都不敢大声笑，这生活质量跌到谷底了。咱得主动出击，去“修”好它。 最直接有效的办法，就是去找医生！挂个妇科或者泌尿外科的号，大大方方跟医生讲。医生见多了，一点儿都不会笑话你。他们会给你做检查，评估严重程度。轻度的，医生会教你怎么做“凯格尔运动”，就是自己主动收缩放松盆底肌，把它练得有力量。这就像给橡皮筋做康复训练，让它重新紧实起来。网上有教程，但最好先让医生指导一下，免得动作不对白费劲。 如果情况比较明显，现在还有很多安全的物理治疗方法，比如生物反馈、电刺激啥的，帮着那块肌肉找回感觉和力量。再严重点，也有微创手术可以解决。方法多了去了，关键你得迈出第一步——去医院。 别把希望全寄托在老公的理解上。你老公能立马脱外套给你围上，这反应已经算很好了，是个体贴人。但指望他完全体会你身体上的痛苦和心理上的尴尬，那不太现实。这事儿，终究得靠你自己为自己负责，主动寻求解决。你为自己去治疗，找回控制身体的能力，那种自信和轻松感，比任何人的安慰都管用。 咱女人为家庭、为孩子付出那么多，身体上吃了亏，可不能再在心理上苛责自己。把它看成一次普通的身体检修，该看病看病，该锻炼锻炼。解决了这个问题，能跑能跳，能开怀大笑，不用再提心吊胆，那才是真正找回尊严和自在。别怕，行动起来，好多姐妹都是这么走过来的。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。上句：张灯结彩送旧岁，盼请下联 欠网贷真的没办法翻身吗 第三生二胎 顺产感受 顺产尴尬事 顺产必知
分心木，一次五克左右，泡水当茶饮，先煮一刻钟效果更好。天天连续和，半个月就见效，和三个月再停一下。分心木也不贵，十几块钱一斤，网上大把。
凤华堂疼痛理疗馆
这和生娃没太大关系，你是生完坐月子方法不正确造成身体恢复不理想，太虚了，比如吃猪脚姜醋，喝鸡酒，它是为暖胃驱寒，戴帽子是为了防头入风等等。建议你这问题去看中医（最好是找民间的）西医治标不治本，你应该是脾肾虚，肠胃膀胱虚还有寒，身体有风寒。你不信可以按摩一下小腿肚中间和膝头窝（小腿肚上膝关节窝）100%是非常疼痛。
用户17xxx69 回复 12-17 18:46
这人带节奏大家看到了吧，啥玩意不懂装懂带节奏
用户85xxx95 回复 12-21 09:19
是的！三副药的事
Gu
就是最最最简单的开合跳，跳一个月就好了 不信试试
用户98xxx81
肾气不足
我来自江湖
这和生几个小孩没关系，七八十年代的女人那个不是生四五个六七个的没有这问题，月子没做好，运动锻炼少，长吃垃圾食品，熬夜，这个问题根本就不用吃药，注意饮食不要熬夜，坚持锻炼特别是胯部腹部，一个月就有效果二个月就没问题
我来自江湖 回复 用户15xxx68 12-17 22:32
你肯定是00后或者城市里的人，70到80年代农村都是女人当男人用男人当牛用，一天到晚都是体力活女人如果一用力就漏尿一咳嗽就漏尿，还干活不干活了门都出不了，你说怎么羞于启齿
用户15xxx68 回复 12-17 21:11
过去的她们不是没有毛病，而是羞于启齿。
用户10xxx31
本质上说和男同兜不住奥利给性质是一样的，不过母亲为了孩子造成这样是伟大的
陈雨宁 回复 12-13 23:27
不一样，孩子又不是从尿道生出来的，兜不住尿还是坐月子没坐好
潇洒大叔 回复 12-15 07:16
男同兜不住？不会吧？
用户10xxx18
尿漏。找中医。
用户10xxx24
大姐现在是多大年纪了？我也是三个娃的娘，但目前没有你这种情况出现
风魂 回复 12-20 22:08
不是每个人都会这样！月子休息好的，护理得好的，就极少数这样！
꧁෴干将෴꧂
我操，，，医院没生意了这是！用文案变相打广告，顺产当然比剖腹产好，剖腹产会在身上留一道疤痕而且疤痕那个部位对身体是有影响的
A 地产经纪 赖女士
顺产的大多数都是这样
哇哦
这不是在宣传手术破腹的方向好吧？？身边二胎的开始顺产然后破腹产，最后总结顺产好，破腹的麻药后遗症和康复周期长 你是提都不提
哇哦
这不是在变相的指向宣传手术破腹的方向好吧？？身边二胎的开始顺产然后剖腹产，最后总结顺产好，剖腹的麻药后遗症和康复周期长 你是提都不提
风魂 回复 12-20 22:09
我问过产科主任，子宫脱垂，漏尿，和剖腹产还是顺产没有关系
海阔凭鱼跃
这就像肥胖减肥过后那些皮一样的，被拉长了，没收缩性了
山中老翁
身体素质差，健身房有专门练这种病的器械，三个月到半年可以明显改善，再一个凯格尔运动也可以治疗此病症。
4135661
坐月子的时候不听老人的话，就容易落下病根，岁数大了就显出来了
临时用户
练一练就好了
清风
吃点肾补品就行了
剧毒
放屁
逆水
我老婆两个孩子都是开刀的，没这些问题。
用户10xxx16
与生孩子关系不大，是膀胱固水力不足，肾阴虚，三到七只牛蛙就能养好！
万山
是一个通道吗？
沙漠之狐
尿系感染，吃点💊药就好了，
用户11xxx78
是现在的女性运动太小，50年以前女性生几个的也没有这回事
天骄
治好前穿成人纸尿裤吧
用户14xxx46
吃吃中药，寻寻中药，有信心说不定会好
欢乐马
医院想叫生孩子的女人都去医院剖腹产，这样医院收入多
波澜不惊-我只是我
可能心理性吧。就比如我淋浴的时候，就憋不住尿
唐安民 回复 12-14 16:35
你这是淋浴时想那样尿
数金币的牛头人
抖音上很多教这个的
ILNBA
没见过
钧180
穷是原罪
用户10xxx35
练洗髓功就没问题了
真正传说
生病就生病 扯啥生孩子患的 明显想摆自己在家的功劳
风魂 回复 12-20 22:10
女性生育就是极大功劳，让你狂怒了
欢乐马
我老娘生了我们兄弟姐妹10个都没有这种情况
一个很哇塞的汉子
换个皮筋吧[捂脸哭]
艺龙翡翠广州专营老款圆镯花件
凯哥运动吧，
青萍
肾气不固，找中医，很好治