人生中的不如意本就是常态，不必强迫自己立刻释怀，允许情绪流动，再试着把注意力转移

墨琴江湖 2025-12-14 13:20:44

人生中的不如意本就是常态，不必强迫自己立刻释怀，允许情绪流动，再试着把注意力转移到能掌控的小事上。 比如去做一顿喜欢的饭、走一段不长的路，用具体的小事慢慢拉回对生活的掌控感，不如意带来的冲击力也会慢慢减弱。 所以，当你遇到不如意的时候，与其焦虑，不如静下心来坦然面对，屏幕前的朋友们，你学会了吗？[比心]

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