看到30岁健美冠军王昆去世的消息，我关掉了正在播放的健身视频。 他十年如一日吃着水煮鸡胸，连过年都不破例，最终却倒在感冒期间的高强度训练上。那份体检报告上一切正常的指标，也没能拦住这场意外。 我做的第一件事，是取消了今晚的夜跑计划。感冒已经三天，头重脚轻的感觉还没散，原本想着出出汗能好得快些。现在才明白，身体发出疲惫信号时，硬扛就是最大的冒险。王昆的极端自律让人敬佩，但忽略生理需求的自律，反而成了压垮他的最后一根稻草。 第二件事，是把“休息”写进了日程表。以前总认为躺着就是浪费时间，现在懂了，适时停下才是对生命的负责。尤其像我们这种平时运动量不小的人，一旦生病，身体需要的是静养，而不是继续消耗。那些“坚持就是胜利”的口号，在健康面前得重新掂量。 最后，我不再迷信体检报告上的数字。指标正常不代表能无限度透支，王昆的悲剧提醒我，健康是动态的过程，不是一纸报告能概括的。往后感冒发烧，我会老老实实休息，工作压力大时也允许自己缓一缓。 冠军的奖杯是用常人难以想象的苦换来的，但有些代价，本不必付出。
