95斤瘦到80斤需要多久Day37

木子李减脂 2025-12-18 00:05:29

初始体重：120斤目标：80斤 - 🥣早餐：生椰拿铁 🥣午餐：低卡番茄面 🥣晚餐：炒茄子➕半块馒头 - ●吸满汤汁的番茄荞麦面太好吃啦，面爽滑劲道！用热水泡一泡几分钟就能吃到浓郁的番茄鸡蛋面了非油炸的面饼一碗面200多大卡，一杯下肚就饱了当午餐来吃健康又方便！

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木子李减脂

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