鱼油盲选必踩雷💣，一篇教你避开所有坑

📢说说我踩过哪些雷 ❌没做功课跟风盲选：很多牌子都是图便宜跟风就入了，结果问题没改善，还越来越加重，吃完也是各种不适~ ❌不懂吃法随便乱吃：鱼油是脂溶性的，吃鱼油是需要随餐吃或者餐后吃的，且服用期间只能吃一款，也不能同时吃其他补剂、咖啡以及茶类，影响铁剂的吸收 - ✊选鱼油的三大关键和三大避坑 先搞懂一个好的鱼油怎么选择，才能初筛掉部分智商税 ✅三大关键 1️⃣纯度含量 2️⃣安全检测 3️⃣鱼油新鲜度 ✅三大避坑点 1️⃣不贪小便宜 2️⃣冷冻不结晶 3️⃣了解鱼源地 详情都在图2里，可以查看 - ☞这次挑选了市面很火的6款鱼油，在各个维度做了一个总结，大家可以根据图片内容做一个参考~ 金凯撒鱼油 是0糖0香精的，-50度冷冻不结晶，epa可以保护血管，DHA能提升睡眠、记忆力。成分干净适合注重内 外兼修的 996上班族和中老年日常保养 viva鱼油 epa含量可以，添加dpa，适合有预算、年纪大的 Swisse4倍鱼油 颗粒大，标注omega-3含量高，纯度约67%，大罐装能吃很久，开封后需要冷藏，适合基础保养。 GNC鱼油 小颗粒适口好，颜色特殊，外皮肠溶包衣技术虽会 ，omega-3吸收，但会减少反腥。适合日常保养影响 WHC小千金鱼油 额外添加的香味能遮盖鱼腥味，外壳是磨砂的，颗粒不是很清透，适合早上吃，晚上容易熬眼，有部分IFOS送检。 澳佳宝3倍鱼油 深色避光瓶装，打开有股鱿鱼片味道，开封后尽快吃完。尝鲜装，需要坚持的周期长，适合基础保养。