“二十三糖瓜粘，二十四扫房子……”转眼腊月已过去大半，正式进入了春节倒计时。人们忙着备年货、订车票，期盼团圆的时候，人流量、聚集增加也为甲流等呼吸道传染病的传播提供了温床。因此，大家务必提高警惕，提前做好各项防范措施，以最好的状态迎接新春佳节。
春运假期人流密集，甲流病毒更易趁机而入
今年是实行“春节8天长假”后的首个春运，多位专家分析，1月中下旬预计流感活动水平可能会逐步下降，但春节假期的到来无疑会增加呼吸道传染病的风险。原因如下：
一、人流量大、人群聚集频繁。春运期间，高铁站、机场等交通枢纽人群密集、空间拥挤，加之走亲访友，人与人近距离接触增多，增加了病毒飞沫传播的机会，患病风险也随之增加。
二、日常作息规律打乱、饮食不健康。假期期间，大多数人都存在晚睡晚起作息不规律、暴饮暴食、饮食不均衡等情况，导致免疫力下降，使得流感病毒更易乘虚而入。
三、忽冷忽热的气温变化。春节期间，南北方温差大、北方室内外温差大，此时跨地域返乡、出门走动等气温骤变很容易导致机体免疫力下降，易被病毒侵袭。
科学预防，降低被甲流等呼吸道疾病感染风险
那么面对日渐临近的春节，大家到底该怎么做，才能更好地避免被流感等呼吸道传染疾病找上门呢？
首先，提前注射疫苗。尽管流感疫苗的平均起效时间为2-4周，但对于计划在春节期间出行且尚未感染甲流的人群而言，及时接种疫苗仍能提供一定程度的保护。特别是60岁以上老年人、5岁以下儿童以及患有慢性基础疾病的人群，应尽早接种以加强防护。
其次，提前备好应对甲流药物。如不慎感染甲流等呼吸道传染疾病后，48小时内用药干预效果更好。备药选择上，建议可选用多省市相关部门发布的流感等呼吸道疾病中医药防治方案中共同推荐的连花清瘟。此前开展的药理研究也证实，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多种病毒具有抑制作用，可以有效缓解因流感引起的流涕、鼻塞、发热等多种不适症状。
最后，日常保持良好的生活习惯也十分重要。运动上，每周进行两三次有氧运动；作息上，每天保证7至8小时的充足睡眠，杜绝熬夜；饮食上，均衡营养，多摄入新鲜蔬果，搭配瘦肉、鱼类、蛋类，从中获取丰富维生素和优质蛋白质。
春运开始，人员大规模流动，我们可以通过科学的预防和合理的治疗，做好全方位的防护，度过一个健康年。
