你知道吗？抑郁，是因为你一直活在过去，可无论你怎么郁闷难受，过去的事情永远无法改变，还不如放下，让它随风而去。 焦虑，是因为你太心急，把自己置身未来。人生无常，谁也无法预测未来。与其焦虑等待，不如放宽心态，顺其自然，兵来将挡水来土掩。 压力太大，是因为你想要的太多，只要你试着梳理一下自己的生活需求，放弃那些不必要的追求，压力自然就减轻了。 情绪人人都会有，就看你有没有自愈能力，而真正的自愈，不是逃避现实，也不是否认伤痕，而是学会与不良情绪共处，与压力共生，让过往成为过去，让伤痕成为生命的一部分。释然放下焦虑 抑郁症
