心理支持：做孩子的情绪稳定器 情绪安抚：用“三明治话术”回应孩子，比如“选择题正确率有进步，我们看看大题能不能多拿些步骤分，下次肯定能更好”。 压力疏导：把“别紧张”换成“适度的紧张能让你更专注”，把“考不好怎么办”转化为“我们做了这么多准备，正常发挥就好”。 目标拆解：避免空洞的“你要加油”，将大目标分解为可操作的小目标，比如“这周主攻三角函数证明题，每天攻破3种类型”。
妈妈生病了让我做家务我拒绝了这个病会走得很痛苦
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