你被伤得最狠的一次，往往不是陌生人干的。 美国心理学会2022年研究证实：“熟人背叛创伤”的恢复期，平均比陌生人伤害长18个月。那个叫你十几年“哥”的人，算计你时最顺手。 **行为模式已破解：** 1. 剑桥大学2023年研究发现，89%的单向付出关系里，受益方会把你的好“合理化”——你递烟，他自然伸手；你帮忙，他觉得本该如此。 2. 中科院调查显示，一声“哥”能让你的关系判断力下降31%。称呼是廉价的，行动才金贵。 **你的社交账户需要“审计”：** 哈佛商业案例显示，某科技公司引入“双向评估机制”后，合伙人纠纷下降43%。方法极简： → 每月底花5分钟，列出你为TA做的3件具体事（例如：“上周四替他加班到11点”）。 → 再列出TA为你做的3件具体事。 → 两列对比，失衡超过2项，立即启动“社交止损”。 **最高级的清醒，不是识人，而是给自己的付出装上开关。** 最新神经科学研究发现：长期不对等关系，会让付出方的大脑决策功能退化。别让别人的“理所当然”，耗干你的心神。 从今天起，用行动投票，而不是用称呼买单。
