教你一招干什么都能无敌的顶级能力，那就是千万别把自己当回事。 绝大多数人活得又累又普通，问题就出在这儿——太把自己当回事了。情绪一上来，整个人就被淹了；想法一冒头，就当成圣旨了。这就像电脑死机：系统和硬件完全粘一块儿，硬件稍微出点状况，整个系统就瘫痪。 那高手是怎么活的？ 他们有个近乎“变态”的能力：能把自己当成一个工具一个机器来冷眼旁观和熟练使用。 就像灵魂出窍，飘在空中，看着下面那个叫“我”的肉身在折腾，然后冷静地调试、修理、甚至暴力驱动。 这听起来有点冷血，但极其管用。具体怎么做？分三层。 第一层：把情绪当数据，别当创伤。 遇到糟心事，普通人第一反应是：“我好痛苦，我好委屈，我需要安慰。” 而拥有“旁观者视角”的人会想：“嗯，此刻这个身体产生了强烈的愤怒反应，心率加快了，这组‘情绪数据’很有意思，记下来。现在，我该怎么处理这个局面？” 痛苦，从需要被呵护的伤口，变成了一串需要被分析的报错代码。你不是你的情绪，你只是那个观察情绪的人。这颗心耐摔打，耐折腾，才能在外面世界闯荡，不然光顾着在家舔伤口，啥正事也别干了。 第二层：把观点当版本，别当尊严。 很多人一辈子进步不了，是因为他把自己的看法当成了脸面。别人一反对，现实一打脸，他立刻炸毛、辩解、死撑。为什么？因为他觉得“我错了=我是个蠢货”。 高手不这么想。他们觉得：昨天的我，只是个旧版本的操作系统。今天发现bug了，被现实打脸了，正好，说明该升级了。哪怕把昨天的自己否定得一无是处，只要今天完成了更新，就是胜利。这种人杀不死，因为他们随时准备“干掉”昨天的自己。 第三层：把身体当机器，别当祖宗。 你的身体天生就想偷懒、想贪吃、想刷手机，因为基因设定就是“节能”和“追求爽”。大多数人一辈子都是身体的奴隶，身体一喊累，大脑就乖乖投降。 但在高手眼里，身体就是一匹马，一台车，一个为了到达目的地而存在的生物载具。该保养时好好保养，吃好睡足勤锻炼，别让机器半路抛锚。但到了需要拼命的时候，哪怕身体在尖叫、在抗议、在喊累，只要没到真正崩溃的极限，大脑就会冷酷地下令：“继续执行，不准停。” 对自己太仁慈、太客气，什么事都干不成。这叫“慈不掌兵”，管自己也是一样。 总结起来就一句话：当你学会“不把自己当人看”，而是把自己当成一个可以观察、升级和驱动的强大工具时，你才能真正掌控自己的人生。 从今天起，试试抽离出来，冷眼旁观那个“你”。情绪来了，看看它；念头跑了，观察它；身体懒了，驱动它。 你远比你想象中更强大，前提是，你别老是惯着自己。
