1、一定要自律，坚持下去，才会有所改变。

2、一定要勤快，生活才会越来越好。

3、吃完饭后要漱口，保护好牙齿，治牙太贵了。

4、洗完手，手不要乱甩，不然可能会挨骂。

5、养成午睡的好习惯，15分钟就好，睡太多影响晚上的睡眠质量。

6、坚持每天看书，半小时也好，书可以让我们想通很多事情。

7、不要，除了工作，就是玩手机，多少年过去了，除了眼睛的度数增长了，别无其它。

8、常说“谢谢”，人缘会越来越好。

9、任何时候，不在背后说人坏话，做好自己，别人的事与我无关。

10、过日子，要多看对方的优点，妻子要学会多夸丈夫，生活才会越来越好。

11、无论在哪里，都要学会赞美别人，谁都喜欢听好听的话。

12、实力不够，就别总是教别人怎么做。自己先优秀起来。

13、别等渴了再喝水，女孩子多喝水对皮肤超好。

14、定期整理衣物，收拾家，家里要干净整洁，住着也舒心。

15、不给别人担保，亲人朋友之间也要考虑清楚再做决定。

16、早餐要吃好，午餐要吃饱，晚上就不会吃太多了，尽量少吃外卖。

17、每天换内裤，每天洗内裤，干净才不生病。

18、把钥匙放门口，出门时记得拿。

19、不把别人随口一说的话放在心上，胡思乱想。

20、能站起来走走就不要一直坐着。

21、不要熬夜，即使睡不着也要闭目养神。

22、再忙，也要记得享受生活，去看演唱会，去做瑜伽，做自己喜欢的事。

23、学会独处，放空自己，闭目养神，还可以转一转眼睛，有助于眼睛看起来更加明亮。

24、别老抱怨，能力范围外的事情学着慢慢适应。

25、少吃油炸食品和腌制菜，吃多了不好，清淡饮食。

26、晚上洗头发，吹干再睡。

27、运动，听音乐都可以解压，女孩子切记不要出去喝酒。

28、不要冲动消费，超前消费。

29、钱得一点一点存，发工资就存起来一部分。

30、坚持下去，才有效果，一起加油。