减脂餐46‼️建议晚餐吃这个，低卡饱腹又好吃
芒芒的低卡
2025-12-28 00:21:12
啊啊啊～这个豆皮蔬菜卷简直绝绝子[哇R][哇R]，一滴油都没有放，喜欢的一定要试试❗️
【今日分享】
✅低卡豆皮蔬菜卷
配料[向右R]
主料：绿豆芽，胡萝卜🥕，黄瓜🥒，豆皮（千张）
辅料：葱花，蒜末，白芝麻，辣椒面，蚝油，生抽
[打卡R]做法见图片[打卡R]
小提示：
✅豆皮焯水后，一定要控干水分。
✅不用放盐。
✅菜一次不要放太多，铺散，卷豆皮时一定要卷紧一点。
⚠️一次不要吃太多，两个就好（豆芽150g，黄瓜半个，胡萝卜半个，豆皮一张可以切两片）
✨✨分享我的低卡日记，食材简单，做法简单，喜欢请关注❗️
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