把百年人生计划写入健康新一年“百岁人生”已来，老年群体把日程塞满旅行、乐器、网课，“老有所乐”推高生活质量，但健康是底层代码。肾主骨生髓，随龄衰减易骨松、记忆下滑，一句“补肾填精”流传甚广，但是也要注意：温补、清补、平补大不同，误服可能上火、腹泻、血压波动。务必先到正规中医处把脉辨证，再决定是否用中药补品；湿热、阴虚、阳虚各有禁忌，药补忌“自助餐”，乐活也需先系好安全带。
把百年人生计划写入健康新一年“百岁人生”已来，老年群体把日程塞满旅行、乐器、网课
阿晨笑说商业
2025-12-30 09:38:29
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