想淡斑去皱、抗衰老，吃这些水果就对了。橙子和柠檬富含维生素C，能抑制酪氨酸酶活性

落笔花 2025-12-31 01:37:39

想淡斑去皱、抗衰老，吃这些水果就对了。橙子和柠檬富含维生素C，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，让肌肤慢慢变白，斑点也会变淡。蓝莓、草莓有丰富抗氧化剂，能抵御自由基对皮肤的伤害，延缓衰老，淡化色斑。夏天吃葡萄也不错，它含矿物质和多种维生素，类黄酮能抗氧化，延缓衰老、淡化皱纹，还能益气补血，让皮肤更有弹性。橘子也常见，适当多吃能给皮肤带来好处。不过水果效果有限，情况严重还得及时就医。

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