宝子们,打工再忙也要好好吃饭呀!今天分享一道我每周必做的“神仙菜”——虫草花冬瓜蒸鸡。
不用看火、不用翻炒,把所有食材往锅里一放就能坐等开饭!
鸡肉嫩滑多汁,冬瓜吸饱了鲜美汤汁,虫草花金灿灿的看着就养生~
关键是营养超丰富,味道清淡又鲜美,孕妇宝妈、小朋友、哺乳期姐妹都能放心吃,一家老小的营养一锅搞定!
准备食材🫕
冬瓜、鸡肉、虫草花、姜丝、葱花
做法3步搞定🥘
1️⃣ 食材洗净切好,虫草花用温水泡5分钟。
腌鸡肉:加1勺蚝油、1勺生抽、1勺淀粉、2勺食用油,1勺蒜头酥,少许盐和姜丝,抓匀腌15分钟。
2️⃣ 摆盘:冬瓜切片铺在盘底,放上腌好的鸡肉和泡开的虫草花,轻轻拌匀。
3️⃣ 上锅蒸:水开上锅,中火蒸20分钟,出锅前撒一把葱花就完成啦!
蒸的时候满屋飘香,鸡肉嫩到出汁,冬瓜软糯清甜,虫草花嚼着特有口感~低脂高蛋白,清爽不油腻,打工人的快手养生餐非它莫属!






