一位90岁老中医非常有道理的话： “人过六十，最好的养生方式，其实就一个字：“少”。第一，少食。第二，少言。第三，少虑。第四，少聚。第五，少比。第六，少怨。第七，少管。 世人多求满，求全，求诸事尽握。唯独忘了，欲望如柴，添得愈多，心火焚得愈急。 现代社会，人人都求多，多财、多业、多识，却独独忘了“寿”需以“缓”养。心神驰逐于万端，精气耗散于无形，此非养生，实乃焚身。 最高明的延年，恰是学会对世界温柔地摇头，在生命这本账簿上，开始从容地做减法。” 老张退休后的第一个春天，是在阳台上那把小藤椅上开始的。 晨光透过纱窗，他慢慢喝完半碗小米粥，碗底干净得能照见人影。 儿子说“爸你吃太少了”，他笑着摆摆手。胃里那点暖意刚刚好，多了是负担。 早上去公园，老棋友围上来复盘昨天的败局，嗓门一个比一个大。 老张听着，偶尔点头，话却不多。 年轻时他爱争个棋理，现在觉得，输赢和道理一样，说透了就没意思了。 沉默里，鸟叫得格外清亮。 女儿中午打来电话，语气焦躁，又是孩子升学的事。 老张听着，只说：“你们定，都好。” 挂了电话，他继续侍弄那盆茉莉。叶子油亮，花苞鼓胀胀的。植物不管人间烦忧，该开花时自然就开了。 晚饭时老伴刷手机，忽然叹气：“老王家儿子又换车了。” 老张夹了块豆腐给她：“咱家的粥养人。” 豆腐白嫩，粥汤粘稠，窗外月亮慢慢爬上来，和三十年前没什么两样。 邻居传来夫妻吵架声，摔东西，哭喊。 老伴要开窗劝，老张轻轻按住她的手：“冷，关窗吧。” 有些火，旁人越扇风势越猛，不如等它自己燃尽。 老张忽然觉得，这副逐渐老去的躯壳里，有些东西正在变得轻盈而清晰，像被河水反复冲刷后的石头，终于露出了原本温润坚实的质地。 老子曰：“少则得，多则惑。” 食少脾胃和，言少是非远，虑少心神安。 是啊，现实社会中，多少人就是永远在追求多，生活疲惫不堪。 他们直到突然掉进鬼门关的时候，才会幡然醒悟，可惜为时已晚。 孔子云：“六十而耳顺。” 少聚、少比、少怨，正是过滤外界纷扰，让内心进入一种平和顺遂的状态。 不攀比则不生妒，不抱怨则心怀感恩，不滥聚则气静神凝。 生活里，只要起了攀比心，你就难以安宁了。 庄子言：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。” 人活着，其实真正需要的并不多。 一张床、一身衣、一个碗、一日三餐，一年四季而已啊。 诸葛亮诫子：“静以修身，俭以养德。” 少言少虑即修心静性，少怨少管即培植厚德。 禅语道：“放下即自在。” 七种“少”皆是“放下”的实修：放下口腹之欲、口舌之争、思虑之缠、社交之累、比较之心、怨怼之情、掌控之念。 这七少养生诀，你认同吗？
