职场养生新选择宝子们，有没有感觉每天下午工作到一半，眼睛就开始酸胀、发干，连带着头也昏昏沉沉的，注意力怎么都集中不了？这不仅是眼睛累了，更是身体在提醒你：肝血和肾精被过度消耗了！中医讲“久视伤血”，肝开窍于目，且“目受血而能视”。长时间盯着屏幕，透支的不仅是视力，更是宝贵的肝肾精血。精血亏虚，无法充分濡养眼睛和大脑，就会出现眼酸、头胀、效率低下。单纯滴眼药水只能暂时缓解，补充“内在能量”才是根本。眼酸头胀效率低？5个快速解乏小妙招，给身体充充电！1️⃣ 刮拭眉弓用食指指节，从眉头沿眉骨向眉尾方向轻轻刮拭，每侧20次。可快速放松眼周肌肉，缓解额部紧张。2️⃣ 绿茶熏眼泡一杯绿茶，微闭双眼，将眼睛凑近杯口上方，感受温热蒸汽熏蒸1分钟。绿茶明目，蒸汽活血，焕发眼周神采。3️⃣ 远眺眨眼远眺时，有意识地做快速眨眼动作10-15秒。能促进泪液分泌，湿润眼球，并锻炼眼睑肌肉。4️⃣ 指腹叩头十指微屈，用指腹由前向后轻轻叩击整个头部1分钟。促进头部气血循环，提神醒脑，缓解用脑过度导致的昏沉。5️⃣ 搭配杞菊地黄丸肝血上荣于目则视明。用眼过度，消耗肝肾精血，导致眼疲劳、头昏沉。杞菊地黄丸滋补肝肾精血，由内提供“能量”，治本解乏。对抗用眼过度的疲劳，需要“即时缓解”和“长期滋养”相结合。上述小技巧可以随时帮你快速“回血”。如果长期处于这种状态，说明内在消耗已比较明显，可以借助杞菊地黄丸来系统滋补肝肾精血，从根源改善眼疲劳和与之伴随的头昏、精力不济。转发给身边总揉太阳穴、滴眼药水的朋友，一起守护明亮双眸和清晰思维吧！ 💻✨
