我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，

我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，不打针，不干体力活，不抽烟，不喝酒，不好色，夫妻不吵架，子女省心，朋友圈优质，人说没就没了，让人觉得太不可思议了！ 我跟大哥住对门五年，常见他拎着鸟笼去公园，笼里那只画眉总唱得脆生生的。 三个月前体检单上“轻度脂肪肝”五个字，像根刺扎进他心里——一辈子顺风顺水的人，哪受过这种“不健康”的提醒？ 打那起，他衣柜里的太极服换成了荧光绿运动套装，鞋架最上层摆着三双不同牌子的跑鞋，鞋边沾着的晨露还没干，就又要出门了。 上周三早上七点，我在楼下取快递，见他背着运动包往外走，拉链没拉严，露出半截白色护膝。 他老伴追出来递保温杯，“你悠着点，昨晚十二点还看健身视频呢”，他接过杯子揣进包里，头也不回，“老张都能跑五公里，我差啥？” 出事那天是周日，我晨跑时路过公园第三个弯道，见长椅旁围了群人，他趴在地上，右手还按在手机屏幕上，运动APP显示“已完成今日目标120%”。 后来跟他儿子聊天才知道，大哥退休后总说“日子没奔头”，直到开始运动，每天在家族群晒步数，侄子一句“叔真自律”，能让他乐呵一整天。 可谁能想到，让他一头扎进去的“健康”，反倒成了压垮他的最后一根稻草？ 医生说他心脏冠状动脉早就有轻微狭窄，只是平时没症状，过量运动像往窄管子里猛灌水，压力一上来就爆了。 他总觉得“只要动得多，病就能跑”，却忘了65岁的身体，不是25岁的机器，零件早有了自己的节奏。 那天他本打算跑完去吃早点，兜里还装着老伴烤的芝麻饼，塑料袋被体温焐得发软。 我把家里的跳绳收进了柜顶，换成每天晚饭后陪孩子遛狗，走20分钟就回家。 小区健身群里，现在没人比步数了，老张开始练八段锦，说“慢慢晃悠比瞎跑强”。 前几天买了个心率手环，运动时超过100下就停下来，摸摸胸口有没有发紧，比啥都实在。 这两天整理衣柜，翻出前年买的运动手环，屏幕裂了道缝，是当初减肥跑太快摔的。 原来人这一辈子，活得不是谁更“优秀”，是能不能跟自己的身体好好商量着来。