强迫症,康复的信号，出现一个就是好消息 思维：杂念间隔拉长，频次减少，可自主喊“停”，不再无限追问“万一”。 行为：仪式动作减少或时间缩短，中途能被打断不焦虑不已 情绪：焦虑峰值下降，发飙次数减少，不再莫名烦躁易怒，情绪归于平和。 躯体：心慌手抖减轻，肩颈僵硬自行缓解，出汗减少 睡眠：入睡＜30分、夜醒≤1次，晨起不疲惫。 肠胃：紧张时不再腹泻或胃痛，食欲恢复，饭后不腹胀，大便一天一次，成形。 出现一条即好转，坚持调方与作息，才能逐渐让肾阴得养、痰火得降、肝气得疏，阴阳平衡，全面缓解就指日可待。
