2026如何好好的养自己1、运动，老公昨天就开始骑行了，我不喜欢骑行，有氧我感觉我都不是很喜欢。今天姨妈结束，我也开始运动，睡前拉伸+瘦腰腹，我觉得腰腹部赘肉就是我的痛点。2、护肤，定期的去角质，按时的敷面膜，注意清洁+保湿3、少吃，点评多申请体验类项目，美容啊，健身类的，外餐尽量靠点评，除特殊节日，不自费外餐。外卖不用担心，我很少外卖，有时候打开了外卖软件，我也就是看一看，然后觉得都不健康，偶尔也就是麦当劳肯德基买个鸭脖或者买个面包蛋糕之类的。我今天还跟小妹说，就算是我们三个人吃饭，也不必三个菜，以后在家吃就是一荤一素，三个人也一样。24年体检血糖4.8，到了25年体检血糖5.8，这就是胖了10斤的结果，所以2026，恢复不过百的体重就是我的目标。2020年底用4个月减肥成功，用4年吃回来，尤其去年在吃喝上很放纵，虽然餐饮账单很漂亮，但是身材不漂亮。今年1-2月份因为年底节目多，健身饮食都适当调整先热身，春节后再发力，夏天就可以美美的了。
