150/88斤|减脂一天吃什么年前瘦到85Day1
木子李减脂
2026-01-06 00:24:24
2022.12.10
▪️初始体重：120斤
▪️今日晨重：90.3斤
▪️目标：85斤
——今日饮食
▪️早餐：榴莲奶酪欧包|鸡肉肠|口蘑|蓝莓|煎蛋🍳|猕猴桃🥝|热拿铁
▪️午餐：豆腐煲|米饭|煎鳕鱼
💧喝水2000ml
——
今天上称体重上涨了5斤[石化R]天冷了食欲就比较大，偶尔偷吃点零食，回老家又吃了好多。
果然体重就是你偷懒就返回给你🤲，年前还有一个多月呢，认真减减给过年留点空隙[笑哭R]
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