一位百岁老人令人醍醐灌顶的话： “60岁以后，还想多活30年，就死死记住这10句话。 第一、这世上啥都是虚的。名利是过眼云烟，恩怨是镜花水月。 第二、别替儿女扛所有。孩子小时尽力帮，孩子大后要及时退。你替得一时，替不了一世。 第三、远离任何消耗你情绪的人。谁让你添堵，就离谁远点；谁总让你憋屈，就少来往。 第四、把心情照顾好。天大的事，也得睡一觉，想开了就淡了，心情顺了，病不找你。 第五、吃喝动睡要上心。三餐别胡吃，晚上别熬夜，每天活动半小时，比啥补药都管用。 第六、对老伴好一点。年少夫妻老来伴，病了端杯水，闷了说句话，都得靠老伴。 第七、面子不值钱。别攀比，别羡慕，退休金够花，钱够花，就啥也不羡慕。 第八、要学会珍惜当下。今天的太阳今天晒，明日的雨明日下，过好眼前，日日好时节。 第九、别跟命运较劲。事别强求，人别强留，顺了，淡了，散了，随缘。 第十、这个世界，唯有你的健康才是真的。守住这副身子骨，才有底气看遍往后的春夏秋冬。” 老钟的早晨是从数脉搏开始的。 左手三根手指搭在右腕，数到六十七下，窗外的麻雀正好叫完第三轮。 这是他用三十年心脏病换来的生物钟，比手机天气还准。 他慢吞吞地下楼。 公园里，穿绸衫的老李正为棋局捶腿叹息，老钟远远绕开了。 自从上次劝了句“输赢常事”，被拉着诉苦四十分钟后，他就明白了：有些人的情绪是沼泽，绕道走是智慧。 菜市场，卖豆腐的姑娘多找了两块钱。 他退回去时，姑娘脸一红：“钟伯，我爹住院了，心里乱……” 他点点头，没问病情，只说：“今儿的豆腐嫩。” 有些关心不必问出口，像晨露，知道它来过就好。 儿子又来电话说项目压力大。 老钟听着，等那头喘气时才开口：“阳台那盆茉莉开了，香得很。” 儿子愣住，半晌笑了：“爸，您倒是清闲。” 挂了电话，老钟给老伴的遗像擦了擦灰：“听见没，儿子夸咱们清闲呢。” 老伴也打趣：“也只能给儿子个耳朵听他诉诉苦吆，啥也帮不了，只剩清闲奥。” 傍晚散步，他遇见银杏树开始落叶。 金黄的叶子打着旋，不急着落地。 他想起年轻时为争先进，熬夜写材料写到眼底出血。 如今那些奖状早不知去向，倒是这双眼睛，还能看清每片叶子的脉络。 回家路上，孙女发来视频。 小孩在屏幕那头啃苹果，汁水糊了一脸。 老钟看着，忽然觉得，活到这岁数就像这棵老银杏。 不必再往高里长，只需把根扎深些，让每一片落下的叶子，都带着阳光晒透的金黄。 锁门，熄灯。 黑暗里，手腕的脉搏在枕头上轻轻跳动，像另一个安静的心跳，陪着他。 这就是人生啊。 该认得认，该服得服，该顺得顺，该淡得淡，该放得放呀。 《金刚经》云：“凡所有相，皆是虚妄。” 名利恩怨确如镜花水月，攥得越紧，内心越是负累。 晚年智慧在于看清“虚”的本质，让心回归自在。 《论语》有言：“不在其位，不谋其政。” 对子女的生活，过度介入便是“谋其政”。 恰当放手，让子女承担该承担的，是对彼此独立的尊重，也是保全自身精力的明智。 庄子说：“相濡以沫，不如相忘于江湖。” 对于那些不断消耗你情绪的人与事，与其勉强维系，不如保持距离。 晚年的精力是稀缺资源，应留给值得的人与舒心的事。 《黄帝内经》讲：“恬淡虚无，真气从之。” 照顾心情不是逃避问题，而是修一颗“恬淡”之心。 遇事能安睡、能看开，便是养生的根本法门，远胜外求补药。 孟子曰：“养心莫善于寡欲。” 面子、架子皆是“欲”。 活得实在、坦然，想吃便吃，想歇便歇，是对自己最大的诚实与善待。 最后，健康是“1”，其余皆是“0”。 没有这个“1”，再多的财富、再孝的儿女都无从依附。 守住健康，便守住了欣赏往后无数个春夏秋冬的入场券。 这十句话，句句朴素，却句句是延长生命画卷的秘钥。 你说是不是呀？
