早晨起床，喝温水还是凉水可大有讲究。有人觉得凉水能提神，冷刺激激活交感神经，让人

落笔花 2026-01-06 09:57:38

早晨起床，喝温水还是凉水可大有讲究。有人觉得凉水能提神，冷刺激激活交感神经，让人短时间精神。就像62岁的老张，听人说喝凉水提神，试了几天，结果胃不舒服还心慌。其实，早上身体处于轻度脱水状态，喝杯水很必要。温水能清洁消化系统，清除体内毒素和废物，还能唤醒身体，补充夜间失去的水分，且更易被身体吸收。不过，每个人体质和习惯不同，喝温水也有人会不适。所以别盲目跟风，应根据自身情况选，喝水也别过量，以免增加肾脏负担。

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