运动的终极目的应该是滋养生命。过来四十岁后我渐渐的放弃剧烈运动，之前的篮球足球羽毛球都不再参与，很多球友觉得不可思议，以前可是场场不拉的人啊！现在约球一概拒绝。顺带着打完球的聚餐也免了。现在唯一算得上的运动就是散步，这才是我现阶段的心头好。 现在天冷了，每天六千多到一万步成了我的运动标配。也是顺其自然，哪天没达到也不会专门去补。 生命在于运动还是静养，一直是个有争议的话题。国家级名中医徐再春教授说60岁后不锻炼重保养，但钟南山院士85岁还强调坚持运动的重要性，他自己坚持锻炼，身体强健、精力充沛。 其实运动不一定要剧烈，像散步、慢跑、游泳这种温和的运动，也能让身心得到滋养，适合不同年龄段。咱们就按自己的节奏来，倾听身体的声音，适可而止，在健康路上稳稳前行。
