跑5公里走5公里哪个更健康健康不健康的，还是得看姿势标准吧？跑需落脚轻柔、核心收

熵减说过去 2026-01-16 11:14:02

跑5公里走5公里哪个更健康健康不健康的，还是得看姿势标准吧？跑需落脚轻柔、核心收紧，走需挺胸收腹、步幅适中，根据自身感受调整，循序渐进更重要。对大体重人群而言，跑有点伤膝盖了吧心率也重要，心率太低达不到效果，太高伤害又大全网热点共创计划科学科普

0 阅读：3

熵减说过去

感谢大家的关注

作者最新文章

1

泡泡玛特星星人泡泡玛特里面可爱的星星人，星星人说”你会永远幸福”，“如果它可以买

2

美甲已经进化成这样了吗这美甲界也来些卷王了吗？精致显手长的美甲，好看是好看，就是

3

跑5公里走5公里哪个更健康健康不健康的，还是得看姿势标准吧？跑需落脚轻柔、核心收

4

车厘子几个J一下看明白了车厘子的J（勾）是南半球标注果径的单位，J数越多果径越大

5

死了么APP售价8元笑不活了!APP界又出奇葩，火遍全网!不到一杯奶茶的“米”就

6

爱吃自助餐小蛋糕的天塌了方块型“一次性”小蛋糕，堪比QQ糖了不像那种软软糯糯的蛋

7

多地取消高一高二年期末统考家长又要一半欢喜一半愁了取消了的是期末统考，没说取消考

8

洗衣机竟敢拿了工资不工作洗衣机还会吐沫子全网热点共创计划

9

20块和2000块相机差距📷就和便宜的手机一样，20块的相机拍出来跟虚拟世界一

10

长期乱买衣服隐形贫穷买多了，穿之嫌弃，弃之可惜。其实正常穿的就那么些而已，只是

热门分类

历史TOP

1

气场强大，当不上官夫人，就可惜了。

2

照片中老老实实站在墙边的是抗日战争时期被八路军俘虏的两名日军。当时俗称“小鬼

3

中国人玩阳谋到底有多牛？

4

历史上最牛的岳父...

5

民国军阀大合照是他们让全国人民陷入水深火热之中，军阀混战，生灵涂炭

6

1915年，袁世凯正试穿龙袍，大姨太噗嗤一声笑了，袁世凯问：“笑什么？你一个婊子

7

刷到一张1903年的老照片，差点没把我手机惊掉。法国，上流社会的俱乐部，一个穿

8

1946年的一个夜晚，叶剑英元帅宅子里进了贼，警卫迅速展开追捕，枪法最准的一个警

9

七绝·光阴叹逝水无痕空自去，浮云有影不常留。劝君惜取今朝事，人在旅途且慢

10

羡慕曹孟德，成为曹孟德…

历史最新文章

1

左宗棠收复新疆回到北京，据说慈禧太后屏退了所有宫人，只问了他一句话：“左爱卿收复

2

1947年，一名解放军师长，大腿根部受伤住院。这时，一19岁女护士来到他的病房，

3

1949年，76岁的军阀李德全强娶了19岁的逃难女学生周秀英。新婚夜，李德全刚扯

4

1952年，一名志愿军战士悄悄顺走一袋美军地雷，兴冲冲带回阵地向连长请功，谁知连

5

1701年，14岁的高氏被47岁康熙一连宠幸7天。这一晚，康熙又翻了她的

6

1968年一个深夜，周恩来刚躺床上，准备睡觉。警卫员关了灯，正要走出房间，总理突

7

1946年的一个夜晚，叶剑英元帅宅子里进了贼，警卫迅速展开追捕，枪法最准的一个警

8

1976年底，在四届人大三次会议上，华国锋郑重宣布:“根据伟大领袖毛主席的生前安

9

1976年底，在四届人大三次会议上，华国锋郑重宣布:“根据伟大领袖毛主席的生前安

10

千万不能打美国！听听毛主席是怎么说的！千万不能打美国。当年抗美援朝时，很多人给毛