注意！2025年，河南郑州一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友调侃道：“这小哥蹲俩小时到底咋做到的，腿不麻吗？” 2025年6月18日，一场惨剧于河南郑州上演，其情节之惊悚，令人毛骨悚然。这一事件如阴霾笼罩，给人们带来了难以磨灭的震撼。一名男子于卫生间如厕之际，陡然间，肛门处仿若被利刃划过，剧痛如汹涌浪潮般袭来，紧接着，殷红的鲜血汩汩而出，令人触目惊心。 当他惊魂未定地回头查看时，眼前的景象让他彻底瘫软——一段长达13公分的肠管，竟然赫然悬挂在肛门之外！被紧急送往医院后，肛肠科医生在检查时仅问了一个问题："你是不是经常蹲坑玩手机？"面对医生的质问，男子瞬间语塞。谁能料到，一个看似平常的如厕习惯，竟然真的能把人体器官生生“蹲”了出来？ 事发当天正午，王先生如往常一般，攥着手机躲进了卫生间，打算一边解决生理需求，一边享受刷短视频的惬意时光。指尖于屏幕之上轻滑，如岁月的细沙从指缝间溜走。在这看似不经意的动作里，时光已悄然无声地逝去，不着痕迹。 毫无征兆地，一阵钻心的剧痛从下身袭来，他本能地低头一看，整个人瞬间如坠冰窟——一团带着触目惊心血迹的鲜红肉状物，正从体内滑出。那钻心的痛楚，好似有烧得赤红的钢针，毫不留情地穿刺着肠道，每一下都似要将人折磨到崩溃，如深陷炼狱般难以忍受。他试图站起，却发觉双腿早已麻木至失去知觉，只能瘫坐在冰冷的地砖上凄厉呼救。 家人破门而入时，看到的是满地血水和面如死灰的王先生。经医生精密测量，脱出的直肠长度足有13公分，相当于成人手掌大小，已属重度直肠脱垂三级。而导致这一切的罪魁祸首，正是他雷打不动的“厕所机不离手”——平均每次蹲坑超1小时，最长纪录竟达2小时。 这并非个例。近年来，全国肛肠科年轻患者数量呈井喷式增长。追根溯源，绝大多数患者都存在如厕时玩手机这一不良习惯，着实值得人们警惕。医生在临床中发现，当人体保持蹲姿超过15分钟，腹内压便会持续攀升，盆底肌肉如同被过度拉伸的“橡皮筋”，逐渐丧失托举脏器的弹性与能力。 更令人毛骨悚然的是，不少人为看完“最后一条视频”，会下意识地屏气发力。这一举动，不啻于给肠道增添了数倍于平常的压力。过往病例揭示，长时间如厕时沉迷刷手机，会使身体处于不良状态，进而引发严重后果，曾有患者因此致使痔疮破裂，出现大出血的危急状况。而王先生更是从少年读小说到中年刷视频，二十年如一日将卫生间当成“阅览室”，最终付出了惨痛代价。 为何年轻人明知久蹲伤身却屡教不改？心理学指出：厕所已沦为现代成年人仅存的“合法避难所”。 于这一方封闭小天地，既无上司的急切催促，亦无家人的琐碎唠叨。刷手机时，多巴胺带来的愉悦，赋予人们一种缥缈却迷人的掌控之感。然而，生理层面的账单，绝非虚妄之言，而是切切实实、真真切切地存在着，不容我们有丝毫的忽视与小觑。数据显示，我国痔疮发病率逼近六成，18至35岁年轻群体占比极高，“久坐久蹲”正是核心诱因。 颇具讽刺意味的是，诸多人为购置智能马桶盖愿一掷千金，对其性能与舒适孜孜以求；而小小手机不过数百元，他们却如获珍宝般难以放下，沉溺其中难以自拔。医生反复告诫：科学如厕的黄金时长为5至15分钟。长时间处于超时状态时，肛门静脉仿若不断充气的气球，渐渐充血、肿胀。这一持续的异常状况，极有可能最终诱发令人烦扰的痔疮病症。 若长期处于腹压过高之态，那直肠脱垂往往难以幸免。腹压持续居高不下，如同无形的压力枷锁，使得直肠脱垂这一状况极易发生。病榻之上，王先生满脸悲戚，悔恨如汹涌潮水将他彻底淹没。他的神情中满是自责与痛苦，似在为过往的诸多抉择而深深懊悔。尽管手术成功复位，但医生坦言，盆底肌的损伤往往不可逆，未来恐怕需要终身佩戴医用支撑带。 这般惨痛代价，远比放下手机的“枯燥”要沉重得多。其实解法极简：入厕前将手机隔离在门外，心无旁骛，速战速决。若深受便秘之苦，不妨于马桶前放置一小板凳，将躯干适度前倾约30度。此简单举措，或许能助你缓解排便难题。此姿势独具妙处，可令肠道角度更为顺直通畅。相较苦刷一小时手机而言，其功效不啻强逾百倍，实乃不可小觑之良法。 常言道，身体乃革命之本钱。人的身体并非商品，不像手机屏幕破碎后可随意更换。若不珍视，肠子掉出来可就追悔莫及了。当你下一次抱着手机迈向厕所时，不妨想想王先生那13公分的血泪教训——有些代价，真的付不起。 信源：（河南广播电视台《大参考》栏目）
