人到了一定年纪，千万别瞎折腾，不然你会像74岁的郑则仕一样，把“不可能”跑成“我

欢歌绕云间 2026-01-20 10:16:53

人到了一定年纪，千万别瞎折腾，不然你会像74岁的郑则仕一样，把“不可能”跑成“我可以”。 谁能想到，这个曾270斤、被糖尿病缠了30年的“肥猫”，会跟着周润发的银发跑团站上10公里赛道。刚开始连1公里都喘得不行，膝盖疼到想放弃，可他硬是每天早起加练，9个月甩肉70斤，血糖也稳稳降了下来。 别人劝他安分养老，他偏用“超班生”的拼劲证明：年纪从不是躺平的理由，所谓“折腾”，不过是不服老的自律。发哥全程陪跑不冲成绩，这份互相扶持的情谊，比完赛更动人。 真正的晚年底气，从来不是静养出来的，而是靠坚持拼出来的。你心里有没有想尝试却没敢开始的“折腾”？现在行动还来得及吗？ 郑则仕 70岁跑者 中老年健康

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