本人认为下列习惯会让人长寿。 一、热爱劳动，尤其是体力劳动会使人长寿。劳动创造物

本人认为下列习惯会让人长寿。 一、热爱劳动，尤其是体力劳动会使人长寿。劳动创造物质财富精神财富，还会长寿。 二、在“吃”的问题上，以“简”为主，以粗为主，适当精;以植物为主，适当动物、禽蛋类;以杂为主，适当定向;多食蛋白质、碳水化合物、维生素，少食脂肪;少吃高嘌呤的物质，多吃蔬菜水果。每餐只吃七八分饱。有毒有害重污染的东西不能吃。多吃原汁原味，少吃反复加工制作的食品。少吃海鲜、鲜食等甘美肥厚的食物，少吃来路不明的食品，少吃野菜，野蘑菇，不吃不认识的野菜、蘑菇，药材、代食品之类。没有研究证明抽烟可以长寿，所以不抽烟;也没有研究证明天天喝酒可以长长寿，所以不要天天喝酒，不酗酒。在“吃”字上特别注意，因为病从口入。 三、定期体验。中老年有慢性病吃药控制，防四高。 四、心态好。明白人总是会死的。体检指标不正常是正常的;人老了，体检指标完全正常是不正常的。身体总是有病的，大半辈子都是带病生活，正确对待生病。既要知天命，人有体质，有遗传，命有长短;又要尽人意，身体最好，不爱惜身体，甚至吃有毒的东西，寿命肯定缩短。最好的身体也要爱惜，要锻炼，包括劳动，体力和脑力。 老人长寿习惯 长寿方法 长寿饮食小窍门 长寿技巧 长寿法则 长寿饮食习惯 长寿养生方法