【你以为C罗自律？不，他是把“生活”也练成了职业】 乔治娜曾这样形容C罗的一天—— 像一台精密到可怕的机器。 早上6点准时起床。 先运动，再大量喝水，因为在他看来，一天的开始，必须建立在强壮和健康之上。 随后不是立刻高强度训练，而是休息一个半小时，再吃早餐： 水果、奶酪、鸡蛋，简单、干净、可复制。 接着，是两小时力量训练。 举重、恢复、再休息，一切都被精确切割。 下午时间，他会留给家人和朋友。 不是放纵，而是有意识地放松。 而在一天结束前，他还会去游泳。 不是为了多练一点，而是为了让身体更好地入睡。 你会发现，C罗真正可怕的地方，从来不只是训练量。 而是—— 他把每一个“非训练时间”，也当成职业的一部分来管理。 自律对他来说不是忍耐， 而是一种早已内化的生活方式。 这大概就是为什么， 别人靠天赋吃饭， 而他，能把巅峰拉长到十几年。 C罗 足球巨星c罗
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