生活之所以困难，可能有以下几点原因：

1. 外界的压力：随着社会的进步，我们面临的压力也越来越大，比如工作压力、经济压力、家庭压力等等。这些压力会给我们的身心健康带来负担，导致我们感到压力重重，甚至沮丧和失落。

2. 内心的冲突：我们内心可能存在着多种矛盾和冲突，例如梦想和现实之间的差距，欲望和道德之间的挣扎等等。这些内心的冲突会给我们的心理健康带来困扰，让我们感到迷茫和无助。

3. 处理问题的能力：面对挫折和困难时，我们需要具备一定的解决问题的能力和技巧。如果我们不能有效地应对和解决问题，就会让生活变得更加困难。

4. 人际关系的复杂性：生活中人际关系的处理是一门艺术。如果我们没有处理好与他人的关系，就会感到孤独和无助，这也会给我们的生活带来困难。

5. 心态和情绪的影响：心态和情绪对于生活的影响是非常大的。如果我们保持乐观的心态，积极面对生活的挑战，就会感到生活中的困难变得容易应对。

总的来说，生活之所以困难，是因为我们面对的挑战和困难很多，需要我们具备一定的能力和技巧来应对。同时，我们也需要关注身心健康，调整好自己的心态和情绪，保持积极的心态和态度，这样才能过上舒适从容的生活。

如何培养和提升解决问题的能力

首先，我们应该认识到解决问题的能力是在不断的实践中不断提高的。在工作或学习中，遇到问题，我们需要保持一个开放的心态，不轻易放弃，找到问题的关键点。

其次，我们应该学会将复杂的问题分解为更小的、更具体的问题，然后逐一解决。这样做不仅有助于更清晰地找到问题的答案，而且也能避免在一开始就面对一个复杂的挑战。

另外，我们需要提高自己的沟通能力。在解决问题的过程中，经常需要与他人交流和协作。清晰的沟通能够避免误解，使问题更加明确，从而加速解决问题的过程。

除此之外，我们还需要学会用创新思维解决问题。很多时候，传统的方法并不总是能够解决问题。我们需要学会从不同的角度思考问题，寻找新的解决方案。

最后，我们要经常回顾和反思解决问题的过程。这样做能够帮助我们找出做得好的地方和待改进的地方，从而进一步提升自己的解决问题能力。

如何提高生活质量

首先，我们需要停止消极地看待问题，用积极的思维模式来面对生活中的挑战。通过改变思维方式，我们可以获得更好的生活质量。例如，当我们遭遇失败时，不应让挫败感削弱我们的斗志，而应该从失败中汲取经验教训，以此为基础，做出更好的决策。

其次，通过设定积极的目标来鼓励自己保持积极的态度。有了明确的目标，我们就可以更好地引导自己的行为和思维，向着自己的梦想前进。在实现目标的过程中，我们会遇到困难和挑战，但是积极的心态可以帮助我们保持冷静和坚韧，以更高效的方式应对问题，从而更好地实现目标。

此外，我们还应该与积极乐观的人建立联系。积极乐观的朋友会感染我们的情绪，让我们更容易保持乐观的心态。通过他们的陪伴和支持，我们可以更坚定地面对生活中的困难和挑战。

总之，正向思考是提高生活质量的关键。积极乐观地面对生活，不断学习和成长，设定并实现自己的目标，与积极乐观的人为伍，这些都是我们提升生活质量的有效途径。