有一次，小李跟同事们聚餐，席间聊到健康问题，他一脸神秘地说：“朋友们，我现在养成了一个习惯，每天洗屁股。”
一桌人顿时噤声，一阵沉默过后，大家都忍不住爆笑。
看得出小李有点窘迫，但他却坚持补充道：“我不是开玩笑，真的有好处，医生说经常清洁这个地方，能减少很多健康问题。”
虽然大家当时笑得停不下来，但这事儿不禁让人开始思考，难道洗屁股真的能带来健康益处？
毕竟，肛门这地方既是排泄物出入口，也是人体一个容易藏污纳垢的部位。加上现代生活中，人们更重视卫生，很多人对日常的“洁净度”有着更高要求，那“洗屁股”是不是应该纳入我们的日常清洁习惯？
今天我们就来聊聊那些事。
一、肛门卫生基础知识咱们要先了解一下肛门到底是个什么样的地方，为什么这个部位需要特别的关注。
肛门作为我们消化系统的“出口”，每天要处理的事情可不少，肛门有一块肥大的肌肉，叫做括约肌。
当直肠内的充满了食物残渣的时候，就会报告给大脑，大脑负责传递讯息，让人赶紧找一个厕所。
人一切都准备妥当之后，括约肌就收到了信号，就会把肛门打开，排便就开始了。
如果人一直没有找厕所，括约肌就会一直保持收缩状态，同时大脑会不断提醒，需要排便！直到人们完成排便。
没错，人体就是这么精密，一个小小的排便都是很多部门一起配合完成的。
日常生活中，人们可能不愿意多谈“便便”的事，可从健康的方面来说，“便便”事可不是小事哦。
人吃了食物，给我们补充了能量，那么残渣就应该排出体外，如果长期聚集在人体，会诱发很多疾病。
就不要只说便秘了，就是普通的排便困难都会让人心情郁闷。
现代人的生活节奏特别快，再加上饮食习惯的变化，很多人因为吃得过于精细、纤维摄入不足而导致便秘。
我们经常遇到的情况是这样的，人们每天需要按时上班，到点儿了打卡，和打卡一样，有的人到点儿了就要排便。
一般情况下，人们的排便时间是早上醒来。
众所周知，由于上班，通勤的存在，这个时间段简直就是争分夺秒的。
如果这个时候，排便困难、便秘，会影响一整天的好心情。
因为排便时大脑要控制，排便完后，大脑当然也会收到信息，人就感觉很轻松。
如果一直不排便，大脑就会时时刻刻给人提醒，让人倍感压力。
你以为那个只是大脑给你的压力吗？大脑的压力讯号实际上是因为肛门括约肌传回去的呢！
除了括约肌，我们还不得不说的还有肛门的另外一个重要组成，就是皮肤。
肛门周围的皮肤那是相当娇嫩的，同时最容易受到细菌、残留物的影响。
如果不注意清洁，细菌容易滋生，进而引发感染、瘙痒甚至其他疾病。
哪怕不是生病了，就一个简单的便秘都能让人痛苦不堪，便秘虽然和肛门清洁没有特定的关系，但是肛门形成病变的原因就和便秘有关。
你可能会问：“那每天冲个澡不就行了吗？”其实，光靠洗澡并不足够。
虽然水流冲洗掉表面污垢，但很多时候，细菌藏得更深。
而且因为皮肤褶皱的原因，普通清洗方式并不能彻底清洁干净。
于是，定期“洗屁股”这个行为就显得尤为重要了。那么，坚持“洗屁股”到底有什么好处呢？
二、经常清洗肛门，或可带来3种好处1.预防痔疮
首先要说的是大家都很关心的问题——痔疮。痔疮其实是一种常见病，很多人不好意思谈论，但它的痛苦只有经历过的人才懂。
痔疮的形成往往和长期便秘、久坐等因素有关，但不注重肛门卫生也是一大诱因。
简单来说，痔疮就是肛门周围的血管因为过度压力而膨胀、充血，形成的小肿块。
如果肛门部位长期不清洁，残留的排泄物会刺激局部皮肤，加重炎症，从而引发或加剧痔疮。
这里有必要提到的是，有人觉得屁股外面长息肉了都是痔疮，都是病，其实不是的，痔疮只要不影响正常的生活，不痛不痒，就不是病。
经常清洗肛门，能够帮助减少局部炎症，保持肛门的清爽和干燥，减少细菌滋生，降低患痔疮的几率。
尤其是对那些已经有痔疮困扰的人，温水清洗肛门还能够减轻不适感，加快康复。
2.降低感染风险
很多人有肛门瘙痒的困扰。在正常人之中，这种情况也通常是会发生的，尤其在天气炎热或者穿着不透气的衣物时。
肛门周围的皮肤因为受到汗液、排泄物残留的刺激，容易发炎，从而导致瘙痒。
很多人习惯用手抓挠，但这种行为往往会加重问题，抓挠导致皮肤破损，细菌更容易入侵，最终可能发展成皮肤感染。
所以，清洁肛门是非常必要的，能有效降低降低感染风险。
尤其是在排便之后，用温水洗净肛门，不仅能去除残留的排泄物，还能舒缓局部皮肤，减少瘙痒的发生。
现代生活中，很多公共卫生间还配备了带有喷水功能的马桶，这就是为了方便人们在排便后及时清洁肛门。
不少使用过这种马桶的人都会发现，肛门清爽了，瘙痒的困扰也少了很多。
3.心情舒畅
现代人压力大，经常加班熬夜，身体本来就够辛苦的了。
如果再加上肛门部位的不适，那真的是雪上加霜。
有些人甚至因为肛门问题而变得焦虑、紧张，影响了生活质量。
不过，有一个干净清爽的肛门，真的能提升不少舒适感，让人心情舒畅。
想象一下，如果每次排便之后都能彻底清洁干净，避免了残留物的刺激，肛门清清爽爽，不再感到不适，那种轻松的感觉，真的能让人心情大好。
长期坚持洗屁股这个养成一个习惯，还能帮助你形成良好的其他的卫生习惯，提升自我照顾的能力。
一般情况下，良好的卫生习惯往往能够带来更强的自信心和幸福感，让你更有动力去面对日常生活中的各种挑战。
既然说了这么多洗屁股的好处，那我们到底怎么正确“洗屁股”呢？
三、如何正确“洗屁股”不需要每天都拿肥皂拼命搓洗。
肛门周围的皮肤是非常敏感的，过度清洗反而可能会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥或者发炎。
温水是最好的选择。
另外，男女由于不同的生理构造，在清洗肛门的时候也务必注意一些生理区域的保养和护理。
这些区域和肛门一样，是不需要过度地刺激性的搓洗的，可能会破坏这些区域的菌群平衡，把保护性质的细菌都冲跑了，得不偿失。
然后是清洗的频率，这也需要注意。
可以在每次排便后用温水轻轻清洗，尤其是便后感觉有些不舒服的情况，清洗一下会让人感到更舒服。
现代家庭安装了抽水马桶，一些马桶是具有清洗功能的，这可以好好利用起来。
最主要的方面就是水温的设置，水温不宜过高或者过低。
如果出门在外，没有条件用水洗，也可以选择使用湿纸巾，但要选择不含刺激成分的湿巾，避免对皮肤造成刺激。
最后，洗完之后要记得擦干。
尤其是夏天，天气热，肛门部位如果保持潮湿，反而容易滋生细菌，引发瘙痒或者感染。
用柔软的毛巾或者纸巾轻轻按干就可以了。
在现在这个互联网时代，人们学习知识是很快的，越来越多的网友可能已经开始意识到肛门清洁的重要性了。
一位网友就分享了，他说用了带冲洗功能的马桶盖后，真的爱上了这个感觉，整个人都清爽了很多。
这种马桶盖其实在一些发达国家已经普及了，在我们国家的一二线城市也开始慢慢都变成了时髦。
还有人说屁股是人的第二张脸，毕竟屁股不舒服，脸上也难有舒展的表情。
所以其实，洗个屁股，人生从此清爽。
虽然这些话看起来有点夸张，但也从侧面反映了清洁肛门带来的舒适感和好处。
结语说了这么多，大家可能已经意识到，肛门卫生并不是一件可以忽视的小事。
养成“洗屁股”的习惯，不仅能预防痔疮、减少瘙痒和感染，还能让你整个人都感觉更舒适，甚至心理上也会更加轻松愉悦。
当然，这里并不是提倡大家天天往肛门上猛冲，而是要注意适度的清洁。
毕竟，过犹不及，太过频繁的清洗可能会适得其反。
每个人的生活习惯不同，你可以根据自己的实际情况选择合适的清洁频率和方式。
希望通大家能对“洗屁股”这件事有一个新的认识，也能从中受益。
不要再觉得洗屁股是什么不能启齿的事情，过上更加健康、清爽的生活。
毕竟，谁不想活得清爽一点呢？
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参考：
肛门百度百科
经常清洗屁股能预防3种疾病，你有洗屁股的习惯吗？
2024-09-03 来源：澎湃新闻
什么？洗屁股竟比洗脸还重要？这可真不是开玩笑
2024-08-26来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客
