周末的早餐依旧是核桃包加破壁机打的黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞混合五黑豆浆，最近都是这个搭配，它富含花青素，对头发、眼睛好好，亦好喝。

八月开始我疯狂掉头发，某红书上很多博主都推荐掉发之人喝这款五黑豆浆，计算下来今天刚好是坚持喝了一个月，与H先生一起喝，我们都是30+的人，职场中人，内耗严重，都是掉发大户。

喝了一个月，最大的感受是：掉发有了些许改善，但还是掉，我深知内调效果不会那么明显，还是要时刻告诉自己坚持下去，因为植发真的很贵。

如果要给即将到来的九月许个愿望，一定是头发坚固，每天洗头、吹头发、梳头不再掉发，每天早上照镜子时都能看到头顶炸毛。这一次真的很认真在养护头发，希望九月能如我所愿。

吃完早餐，五黑豆浆所需原材料已所剩无几，穿上防晒衣带上帽子口罩出门到综合市场补货去。今天室外温度三十三度，又是一个高温天，但走起路来不时有一阵微风吹过，还是有秋天的感觉，没有夏天的酷热难耐。

周末的综合市场人多声杂，无心闲逛，直奔店铺补货去。老板娘看到我又来买五黑食材，马上给我拿袋子，一副笑容可掬的样子，很是平易近人，每样选了一袋，老板娘接过去，飞速称完计算好价格，然后又忙着招呼下一位客人，生意人就是手快。

走出店铺，返程回家，这种高温天气，只想快点到家躲进空调房里，享受空调、WiFi。

到家后，第一时间，将食材进行分类装罐，然后又是周末雷打不动的大扫除时间，拖地、擦桌子、浇花、收拾厨房、冰箱、书房、洗衣服、晾衣服，终于在中午之前将家里变得干干净净的，所有的物品都回归到它们该待的地方，干净整洁是我对家的最基本要求。

今天H先生外出，我一个人在家，我只需照顾好自己即可。一个人吃饭，极少的菜式与碗筷，简简单单已满足了。

也许简单的生活更有利于身心健康，欲值在频繁刺激后会变得空虚、无聊，可能会寻求更大的刺激而陷入漩涡。

饭后，给自己安排一场电影，拉上窗帘，倒上花茶、摆放好水果，身体放松，精神愉悦，慢慢享受电影带来的愉悦感，心像平静的湖面，蔚蓝的大海，一切都刚刚好，恰到好处的满足。

周末，就该将生活，调到自己尽兴和喜欢的频道！​