传统的中国式妻子，是勤劳、朴实、甘于奉献的，把好吃的好穿的留给孩子和老公，自己凑合一下、将就一下。在物资贫乏的时代，这样做会得到孩子的尊敬，妻子的快乐是看到苦尽甘来后儿女成才、家庭和睦。而现在，如果妻子再这样做，会怎么样呢？
作为一名咨询师，在我的咨询室里，就有很多这样的中国式妻子，她们以为付出是幸福，结果不仅把老公和孩子惯坏，还在婚姻中丢失了自己。今天我想讲讲她们的故事，她们应该被看到，也应该警醒。
a.过度付出
我的一位女性来访者A说：我们一直是个大家庭，我有一个儿子9岁，女儿16岁，和公婆住在一起，还有个小姑去年才出嫁。婆婆比较强势，丈夫和他妹妹都听她的，一直不把我当一家人，有活让我干，有气让我受，一家人想骂就骂想打就打，就连我的儿女也一样，根本没把我当妈看待。我在他们面前一点话语权也没有，更别说权威了。
这是严重失去自我，完全被人掌控的人生。这个家庭中，妻子把自己活成了下人和免费劳动力，没有一点尊严。很可能她当初抱着一个幻想：只要我努力做事，丈夫就会爱我，婆婆就会喜欢我，我以后的日子就会好过一点。可是，幻觉终究只是幻觉，不会成为现实。现实是，她越来越不被尊重。
在婚姻中，委屈自己，过度付出换不来想要的幸福，只会逐渐丢失尊严。想必这个妻子也反抗过，但是因为婆婆太强势，加上老公、小姑子都附和，只能被压制了。
b．过度关注
我的一位男性来访者B，和妻子认识半年就结婚了。结婚后发现妻子特别敏感，容易胡思乱想。只要B和任何异性接触，妻子就会生气，哪怕是接电话都不行。有一次一个异性同事打来电话，问工作的事情。B怕妻子多想，就把免提打开，结果电话讲到一半，妻子就生气跑了。
B感觉心太累了。心理学研究发现，伴侣间在不同程度上存在一种“以感情为条件的自尊”，指的是一个人按照在恋爱关系中的地位来评价自己，因此很容易失去自我意识和客观评判。B的妻子就是这样。她不停地排斥出现在B身边的异性，以证明自己在B面前是独一无二的，以此来证明自己的价值。当一个人无法把精力放在自己身上的时候，就失去了自己。
更可怕的是，很多人结婚后放弃了自我，也要求配偶放弃自我。一位全身心扑在家庭和孩子身上的妻子，丈夫给她买名牌衣服她不要，带她出去吃大餐她嫌浪费。屡次遭到妻子拒绝，丈夫有时候会跟朋友一起出去吃饭、旅游，妻子就埋怨丈夫太自私，不顾家，不体谅自己。夫妻关系紧张，第三者也乘虚而入。
不自爱就是自恨，那种因妈妈不爱我而造成的深层自我怀疑与低价值感，常常让所有恋爱中的女人呈现不自爱的状态。1、飞蛾扑火般的快速进入亲密关系，不能忍受一个人，落入爱情上瘾症。2、在爱情与关系里擅长角色扮演，无法说出自己真实的想法，带着讨好与恐惧，常常为取悦对方而失去自己的特质。3、无法做到独处，必须时时刻刻感受到对方的存在，夺命连环扣、粘人症等就是此类表现。4、分不清楚配合与牺牲的差异，常常会因为牺牲自我而进入相互拖累而不自知，一旦关系破裂，成为受害者身份不能自拔。
5、完全依靠爱情来追求完整的自己，而非自我价值。如果你有以上的准则，那么请深深的内观自我不自爱的根源在哪里。毕竟回顾我们的生命历程，找到我们被父母社会化时候的情绪根源，把当下的关系障碍与痛苦当成成长最好的机会，然后深入的体验人性的恐惧与不足，我们才能够借着这些成长历程，从受创中自我疗愈。只有自我疗愈了，你才能够尊重自我尊重他人的个体独特性，然后进入一个不仅自爱，而且真正爱他人的高品质关系中。
在男女交往中，一个不自爱的女人，往往会被男人视为玩物，她的感情不会被珍惜。这种女人往往会被男人的花言巧语所迷惑，从而轻易交付自己的一切。这样的女人最终往往得不到身边人的珍惜，也很难得到真正的爱情。无论是未婚还是已婚，她们都可能陷入男人的情感陷阱，导致情感的波动和动荡。
一个不自爱的女人，即使在婚姻中，也往往会被男人视为生育工具和保姆。男人会认为这样的女人不需要花费太多的时间和精力去呵护和维系感情，因此会对她越来越不重视。而这样的女人也会因为缺乏自我保护意识和独立意识，而越来越依赖男人，最终变成了一个悲哀的存在。不自爱，就是对自己不负责，也是对生活不负责。在现实生活中，经常能够见到那些放任自己的女性，她们无法掌控自己的情感，陷入无休止的纷争之中。
她们可能不停地改变伴侣，追求一段又一段的感情，却总是无法找到真正的幸福。这是因为她们缺乏内心的自我价值感和自尊心，容易被外界的评价左右。因此，不自爱的女人，最终会发现自己陷入了一场没有出口的迷宫，无法摆脱其中。
