6月21日上午，由郑州市卫生健康委员会、中华中医药学会主办，中共郑州市委市直机关工作委员会协办，郑州市中医院、郑州市健康教育所承办的《郑州中医名家讲堂》(第九讲)在郑州艺术宫成功举办。特邀中国针灸学会副会长、国家中医药管理局对台港澳中医药交流合作中心主任杨金生教授，讲解《颈肩腰腿疼的防治》。郑州市民群众、社会各界人士等1200余名观众一起在现场聆听了讲座。观看视频直播6万多人次。

时至夏至，自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，“气得温则行”，夏季是治疗颈肩腰腿疼痛的最佳时机。讲座现场，杨金生教授结合三十多年从医经验，从生活习惯、不正确姿势等方面分析了颈肩腰腿疼痛产生的原因，针对性的开具了颈椎病六步操、肩周炎六步法、腰背痛七步法等运动处方，并讲解了日常生活中刮痧的保健原理和作用。杨教授强调，健康是自己的事，自己要负起责任，要养成正确的站姿、坐姿、走姿，选择合适的运动，尽量养成“顺应自然、动静结合、出入平衡”等养生好习惯。

跟随杨教授一起练习颈椎操

看不清重要知识点小小望远镜来帮忙

时不时拍照记录关键知识点

郑州中医名家讲堂从2017年举办，至今已有两年多时间，在市民中的影响日渐扩大，正在成为郑州人自己的中医讲堂品牌。为了更好的传播权威健康知识，惠及更多市民，郑州中医名家讲堂采取了相对固定的时间（每季度一期）和地点（郑州群艺宫），并且开通了微信订阅号和在线直播，让每期讲堂的内容都能长期回看，在线直播观看人数累计已达近30万人次，为“传播中医智慧，打造健康郑州”做出了贡献。