说起爱自己，很多人第一反应：这不是自私吗？我想说，一个人爱自己，还真不是自私。爱自己是珍惜自己的身体、事业、心理等具体的事物，因为只有你自己身体健健康康，事业蒸蒸日上，你才有心情和能力爱别人。你只有爱自己，才会知道什么是爱，才会知道如何爱一个人。如果说，在世界中有一个人能够永远陪伴你、理解你，那就是我们自己，只有先爱自己，才能再爱他人。
爱自己这三个字看起来很容易，但做起来很难，生活中的我们总是格外在意别人的评价，常常否定自己，不懂得拒绝别人，吃哑巴亏，委曲求全去讨好别人，最终受伤却是自己。如何爱自己？每个人对此都有不同的见解。坚持运动，保持好的身材与心情，这是爱自己；娶自己喜欢的女人，嫁给自己喜欢的男人，这是爱自己；做自己喜欢的事，随着自己的心走，这也是爱自己。爱自己的方法很多，生活中我们重点要做好以下五点：
一、 身体健康。你说爱自己，却从来不问自己的身体困不困，加班熬夜到两三点；你说爱自己，却从来不问自己的胃累不累，毫无节制地给它灌很多的酒精和垃圾食品。直到有一天你被病魔缠身的时候，别说是幸福，就身边简单的一件小事，对你来说都可能是一个遥不可及的梦，所有美好的东西都离你远去，美食变得难以下咽，行动也不再方便，没有了尊严和体面。这种痛苦，是健康的人无法体会到的。当你在焦急中等待病检结果，当你用颤抖的手在手术通知书签字，那一刻你就会明白：没有健康的身体，一切都无从谈起
二、 婚姻幸福。中国工程院院士、军事科学院军事医学研究院研究员、“人民英雄”荣誉称号获得者陈薇曾对儿子要求：“你这辈子做好两件事就可以，第一件事是娶自己喜欢的女人，第二件事是做自己喜欢干的事业。”我很欣赏这句话，但我觉得还要加上一点：娶一个彼此喜欢女人，因为夫妻只有相互欣赏，才能幸福美满。娶彼此喜欢的女人，嫁彼此喜欢的男人，说起来容易，做起来太难了，很多人为了房子、面子、金钱等步入了婚姻，结果发现无爱的婚姻会让人窒息，会让人崩溃，但又没有退路，一辈子都争吵和战争中度过，人生没有任何幸福和乐趣可言。前段时间，有个咨询者很郁闷，原因是她分手了，本以为自己这段感情会走到最后，但没想到还只是走到了半路，她认为都是自己的错，要是自己变得优秀一点，那么男友也不会和自己分手，她觉得是自己的原因，他们才会分手。但当我了解清楚后，却发现根本不是她的原因。在这段关系里，男朋友一直抱怨她什么也不行，说了她一堆毛病，但说到底这些根本不是事，因为很多人都有这样的小毛病。一个能在身上随时挑毛病的人说“爱你”，你会相信吗？爱你的人，怎么可能会挑你的毛病呢？只有不爱你的人才会找一堆理由，而这一切不过是他离开你的借口，不过是为自己找个理由。
三、学会拒绝。生活中有很多人，他们总是因为不敢拒绝他人，而勉强自己去做不想做的事情，担心一旦拒绝对方，可能会失去这段感情。结果勉强做事，导致自己不舒服，也让别人不舒服。在感情中，两个人的关系应该是平等和相互的。如果你因为不想让他人不舒服，而让自己不舒服的话，先想想这句话：先爱自己，再爱别人。很多人会碍于情面，接受了许多原本自己不想做的事、不想要的东西，从而堆积成一种负担。最后会压得自己喘不过气来，又不好意思怪谁。所以，最好的做法就是一开始就明确拒绝，不想做的事一开始就拒绝掉。我们还要学会拒绝诱惑，这个世界上埋伏着许许多多的诱惑，看起来都很诱人很迷幻，如果不懂得拒绝，掉入坑里就难以自拔了。
四、享受生活。生命只有一次，如何让自己的一生活的快乐又有意义呢？当然是要享受生活，享受生活的每一刻，活在当下。每个人都有自己梦想的生活方式，看书是休息，看电影是休息，关键是你在什么状态下享受。简而言之，如果你连吃好一顿饭，睡好一次觉也做不到的话，你的生活，你的爱都是虚的。享受生活关键是你的心态，那蔚蓝的天空，和煦明媚的阳光，清新醉人的空气，舒缓柔和的清风，都会令你精神为之一爽，什么忧愁、烦恼、疲劳，统统都被抛到九霄云外。若能攀山登崖，涉水越野，泛舟竞渡，则更有一番情趣，亦会使身心更为舒畅。如果有条件，可以到一个自然风景点去游览一下，这里我所说的也不一定要费时间到名山大川去，可以就近爬爬山、钓钓鱼，或邀三五朋友一起到外面野餐。或是去公园散散步，聊聊天，或是躺在草坪上看看蓝天，听听鸟叫，闻闻花草的香气，这些都可以让你体会到生活的美好。
五、接纳自己。爱自己的前提是接纳自己，允许自己不完美，只有这样，才能更好地拥抱生活，才能拥抱幸福。很多时候，我们苛求自己不完美，以为只要让自己改变，变得稍微完美一些，那么就不会那么痛苦了，其实，不是这样，无论你怎么改变，都无法达到人人喜欢的要求。改变不了的最好办法并不是强迫改变，而是开始接纳。余生不长，你要学着接纳自己，爱自己，因为只有你重视自己了，别人才会重视你；你爱自己了，别人才会更爱你。在某一刻，我们会明白，我终将是我自己，即使我有很多不堪、脆弱和黑暗，我也会愿意欣然接受自己。这一路成长，只有自己最明白自己经历了什么，是什么让我成为现在的自己。只有接纳了自己，我们才能更好的爱自己。
爱自己是怎样的感觉？细细回想，爱自己应该是一种很舒服、很温暖的体验，理解自己的感受，明白自己为何会喜怒哀乐，顺着自己的心走，这是一种很自由，同时又很安全的感觉。当你学会爱自己的时候，你会发现自己真的会有更大的胸襟去爱周围的人，去理解和包容别人，会鼓励和表扬自己，会原谅和陪伴自己，看到生命中的温柔，慈悲与深情厚谊。唯有如此，幸福的生活才会时时伴随你。
